12 způsobů, jak můžete úspěšně zvládnout úspěch s jazykem těla

Co říká váš jazyk těla o vás?

Chcete, aby říkala, že jste přesvědčeni, úspěšní, že máte na starosti svůj vlastní osud?

Jazyk těla je prvním znakem, který cizinci používají k vytvoření prvního dojmu z vás.

Tyto 12 tipů nejen zvýší vaši důvěru, ale také vám pomohou rozvíjet návyky, které přinesou do vašeho života pozitivní energii a úspěch.

1. Zvedněte se rovně

Udělala jste dobře smysluplná dospělá přednáška o postoji, když jste byl dítě?

"Zůstaňte rovně" může znít jako hnusná upomínka od tety Sally a slovo "posture" může vyvolat obrazy dokončovacích studentů, kteří vyvažují telefonní knihy na hlavě.

Ale ukázalo se, že teta Sally měla pravdu: chcete-li se dostat dopředu, potřebujete dobrý postoj. Když stojíte rovně, zaplníte prostor kolem sebe a sdělíte úspěch.

2. Minimalizujte gestování

Představte si, že sledujete dva lidi, kteří mluví na druhém konci ulice. Nemůžete slyšet, co říkají, takže řeč těla je vaším jediným náznakem toho, o čem je rozhovor. Jedna osoba divoce gestikuluje, ruce a paže létají po každém otevření ústa. Jiný člověk dělá malé nebo žádné gesto. Která osoba byste se domnívala, že je naštvaná?

Gesta, kterou používáme, když mluvíme, bývá často obvyklá, ale to neznamená, že se nemůžete přizpůsobit této příležitosti. Jak ukazuje výše uvedený příklad, nadměrné gestifikace vás bude zneklidňovat a agresivně. Namísto toho byste měli gesta zmenšit na neohrožující velikost. Použijte pozvání gesta, jako je otevření rukou nebo rukou, abyste ukázali, že jste otevřená osoba bez tajemství.

3. Lean In

Není to náhoda, je to název knihy o úspěšném podnikání. Naklonění demonstruje vaše nadšení pro rozhovor a ujišťuje osobu, která s vámi mluví, že posloucháte. Malý sklon hlavy, jak se nakláníte, bude zdůrazňovat vaši nerozdělenou pozornost.

4. Udržujte kontakt s očima, ale ne příliš mnoho

Podle Forbes.com průměrná doba, kterou Američané udržují oční kontakt, je 7-10 sekund. Udržet oči v rovině s osobou, se kterou se setkáváte, ukazuje, že jste přesvědčená, chytrá osoba. Kontakt s očima je zvláště užitečný, když vysvětlíte něco obtížného nebo potřebujete poskytnout cennou zprávu.

Nepřehánějte to, nicméně. Pokud nikdy nezlomíte oční kontakt, může se stát, že je nepříjemný nebo konfrontační. Takže se ujistěte, že budete mít přestávky a pohlédnete pryč. Když se díváte dolů, může se vám zdát slabé nebo tajné, a proto se otočte oči na stranu.

5. Jděte dopředu a usmívejte se

Kdo si neocení úsměv? Lidský mozek má pozitivní reakci na úsměvy, a tak si pamatujeme na lidi, kteří je volně nabízejí. Kromě poselství tepla, které vám posílá úsměv, budete se také tvářit jako otevřený, spolehlivý a sebevládající. Není divu, že tolik osobností ve veřejném sektoru a celebrit předurčuje, aby se jejich úsměvy opravily.

S úsměvem je snadný způsob, jak projektovat úspěch, a jako bonus získáte také lepší pocit.

6. Pečlivě protřepejte ruce

Nedávná studie v USA zkoumala 98 vysokoškoláků, kteří se účastnili falešných rozhovorů. Mezi další aspekty byly hodnoceny ruce studentů. Není překvapením, že studenti, kteří nejvíce hodnotili své ruce, byli tazateli také považováni za nejžádanější kandidáty.

Takže, co dělá handshake skvělé? Nejprve se ve skutečnosti nestříkejte - myslete na to víc jako na trvalé uchopení než rameno-čerpadlo.

Buďte pevně, aniž byste zatlačili ruku druhé osoby tak silně, abyste odřízli tok krve. Dotýkejte se také očního kontaktu, když se otřesete a nedopusťte příliš rychle.

Třást ruce na začátku rozhovoru nebo schůzky nastaví náladu pro celý rozhovor, tak aby vaše handshake počítat.

7. Nod hlavu

Kývnutí hlavou je jazykem těla, který je ekvivalentní tomu, co říká "uh huh", abyste ukázali, že posloucháte, jak někdo vypráví příběh.

Přikývnutí také přináší nadšení a energii. Nechcete to přehánět a vypadat hystericky, ale trochu přikývne dlouhou cestu k pozitivnímu dojmu.

8. Reflektujte jazyk těla druhé osoby

Zrcadlení jazyka těla druhých je instinktivní a efektivní způsob, jak se spojit s jinou osobou. Je to způsob, jakým se kojenci stali socializovanými, protože odrážejí výrazy a činy jejich rodičů. Protože je to tak zásadní prvek našeho vývoje, je to rychlý způsob, jak vytvořit porozumění s jinou osobou. Zrcadlení říká: "Jsme víc podobní než jiní."

Jen si pamatujte kontext. Pokud mluvíte se současným nebo potenciálním šéfem, neodrážejte jazyk těla, který by vás mohl zdát dominantní nebo agresivní, jako např. Zkřížené paže. Na druhé straně zrcadlit jazyk těla někoho, kdo je v slabší pozici než vy, je skvělý způsob, jak se cítit pohodlně a získávat důvěru.

9. Vyrovnejte se s druhou osobou

Stejně jako při zrcadlení, vyrovnání vašeho postoje s druhým je účinným způsobem šíření napětí nebo konfliktu. Namísto toho, aby čelil druhé osobě, přesuňte se vedle nich tak, že stojíte nebo sedíte vedle sebe a díváte se stejným směrem. To dokonce i protivníka bude mít pocit, že jste ve stejném týmu.

10. Nepodceňujte sílu stálosti

Schopnost zůstat v pohodě a shromažďována i v nejvíce vysokotlaké situaci je klíčovým znakem úspěšných lidí. Tak dýchaj pomalu a dovnitř a minimalizujte gesta a další pohyby. Někdy je méně s jazykem těla méně. Chvilka klidnosti může být silnější než cokoliv, co říkáte.

11. Použijte pozitivní rámeček

Interpretujte události v pozitivním světle a můžete zastavit destruktivní myšlenkové cykly ve svých stopách. Například nevyjadřujte záměr jako produktivita negativním způsobem: "Musím zastavit protrastinování." Reframe to pozitivně jako "já budu pracovat na tomto projektu každou noc na hodinu, dokud to není hotové." Význam Pozitivita je uznávána v každé oblasti od medicíny po podnikání.

Zaměřte se na to, co uděláte, a ne na to, co byste neměli. Věřte, že můžete, a vy to uděláte.

12. Udělejte "tak, jako by" cítíte způsob, jakým chcete

Psycholog William James propagoval teorii, že jednání, jako kdyby se cítila určitá cesta, přesvědčí váš mozek, že skutečně děláte. "Šaty pro práci, kterou chceš, ne to, co máš" je další verze. Takže když jste unavení, konat ostražitě; když jste nejistý, jednat sebejistě. Je úžasné, jak můžete změnit způsob, jakým se cítíte tím, že předstíráte, že se jedná o věc, kterou chcete stát.

Je to další důvod, proč je důležitý jazyk těla. Lidé nejsou čtenáři mysli. A můžete tvarovat, jak vás ostatní vnímají tím, že používáte jazyk těla ve svůj prospěch. Nikdo nesmí vědět, že jste se včera večer rozloučil se svým přítelem, pokud se ukážete k rozhovoru s rovnou pozicí, jasným úsměvem a pevném podáním rukou.

Který z těchto pozitivních znaků těla budete následně vyzkoušet?

Anum Yoon začala a udržuje svůj osobní finanční blog, Current on Currency, pro každého, kdo chce číst o své finanční cestě a perspektivách hospodaření s penězi, o finančně náročném životě ao finančních trendech.