5 sendvičů, které můžete provést za 5 dolarů, díky nimž budou Vaši spolupracovníci tak žárliví

Pět. Pět dolarů. Pět dolarů nohy ...

Dobře, zastavím se. Musím však připustit, že mi chybí reklama - jako nepříjemně chytlavá.

Ale to, co mi opravdu chybí, je, jak moc mě dostalo 5 dolarů. Vzpomínám si, kdybych mohl dostat na pět dolarů v mé benzinové nádrži. V dnešní době pět dolarů ani nevymění světlo s nízkým obsahem paliva. (Ano, snažil jsem se. A Zaplatil jsem ve čtvrtích, protože někdy musí být peníze za prádlo obětovány za jiné věci.)

A samozřejmě už nemůžete dostat dolů z metra o 5 dolarů - nemluvě o tom, že v těchto dnech se zdá, že ta nožní láhev chybí.

Pět dolarů možná nesplní potřeby paliva pro vaše auto nebo vám dá Footlong, ale to je umět uspokojí potřebné palivo vašeho těla. Tak proč platit $ 5 nebo více za méně než uspokojující Footlong - nebo žádný rychlé občerstvení sendviče - když si můžete vychutnat nějaké vážně chutné a plněné sendviče za méně než pět dolarů každý? A díky tolika variantám jsou vaše variace sendviče nekonečné.

Chcete-li začít, je zde pět nejlepších sendvičových receptů, které nejen uspokojí vaši chuť k jídlu, ale i váš bankovní účet.

1. Arašídové máslo a banánové plněné francouzské toasty

Složení

• 3 velké vejce: 18 centů
• ¼ šálku mléka: 4 centy
• 1 čajová lžička vanilky: 72 centů
• 1 banán, oloupaný a nakrájený na plátky: 30 centů
• 2 lžičky arašídového másla: 18 centů
• 4 plátky oblíbeného chleba (ideálně jednodenní): 80 centů
• 1 lžíce másla: 10 centů

Podávání: 2

Cena za sendvič: $1.16

Plněné francouzské toasty nemusí být nejzdravější volbou, ale tento recept od Valerie z valerieskeepers.com nabízí několik potravinových skupin v jednom sendvičovém - to stačí pro mě! Navíc, arašídové máslo vás udrží déle, takže je to skvělý sendvič, který začne váš den.

Můžete je podávat s trochou teplého medu nebo javorového sirupu, nebo jíst jako král a přidávat některé ovoce a slaninu. Ano, slanina.

2. Cheesesteak Sloppy Joes

Složení

• 1 polévková lžíce rostlinného oleje: 2 centy
• 1 cibule, nakrájená: 74 centů
• 2 papriky, nasekané: 1,56 dolarů
• 1 česnek hřebíček, mletý: 5 centů
• 1 libra mletého hovězího masa: 3,98 dolarů
• ½ šálku hovězího vývaru: 25 centů
• 2 lžíce kečupu: 9 centů
• 1 polévková lžička Worcestershire omáčka: 8 centů
• 1 lžíce hnědého cukru: 4 centy
• 4 plátky provolonového sýra: 48 centů
• 4 hamburgerové buchty: 64 centů
• Sůl a pepř na dochucení

Podávání: 4

Cena za sendvič: $1.98

Tento recept od Lauren Miyashiro z delish.com mě udělal na cheesesteak a lahodný Joes. Vážně, co by mohlo být lepší než dva klasické sendviče kombinované do jednoho za méně než pět dolarů? Navíc, podle MyFitnessPal, tento recept přichází na méně než 500 kalorií. Porazte to, Big Mac.

3. Havajské grilované sýry na pizzu

Složení

• 8 plátků chleba, s výhodou o tloušťce ½ až ¾ palce: 1,60 USD
• 3 lžíce másla, změkčené: 30 centů
• 4 plátky ananasu pokousané suché, nejlépe tenké plátky: 1,50 dolarů
• 4 unce šunky, tenké plátky: 1,74 dolarů
• 12 uncí mozzarella, tenké plátky: 3,33 dolarů
• Pizza omáčka na namáčení (volitelně): 6 centů

Podávání: 4

Cena za sendvič: $2.13

Nejlepší věc o tomto sendvičovém receptu od Brandie z homecookingmemories.com, kromě jeho zařazení slova "pizza", spočívá v tom, že omáčka je podávána na boku, takže může uspokojit obě strany rozpravy o pizzu ananasu. Je také skvělé, když vaši přátelé a rodina nenávidí ananas na pizzu, což znamená, že víte, že pokud si objednáte velkou pizzu ananasu, budete jíst všechno sami - někdy v jednom posezení. Musím poděkovat tvůrci tohoto receptu za to, že mi ušetří peníze a nějaké sebepoškozování.

4. lilek parmezán

Složení

• 2 lilky, oloupané a nakrájené asi ¼ palce tlusté: 4,70 dolarů
• 2 lžíce extra panenského olivového oleje: 80 centů
• 1 střední cibule, plátky: 74 centů
• 8 jednotek baby portobello hub, nakrájené: 1,19 dolarů
• 3 šálky marinární omáčky: 36 centů
• 8 oz třísek mozzarella: 1,11 dolarů
• 1 šálek panko strouhanky: 42 centů
• 1/2 šálku čerstvě strouhaného parmezánu: 31 centů
• 6 celozrnných pekařských buchátek: 2,74 dolarů
• Sůl a pepř na dochucení
• Nakrájená čerstvá petržel (volitelně)

Podávání: 6

Cena za sendvič: $2.06

Pro mě nic neříká pohodlné jídlo jako parmazánový sendvič - nebo parmezán cokoliv, opravdu. Ale to není jen pohodlí potravin - lilek je perfektní složkou pro lahodný a výživný sendvič, a tento recept dává obojí. Přijíždějící na pouhých 500 kalorií, tento parmezánový sendvičový lžičkový recept od Lindsay Moe z theliveinkitchen.com je nabitý bílkovinami a extra zeleninou, aby vaše chuť k jídlu byla spokojena. Recepty vyžadují lžičku pečené v troubě, ale existuje spousta dalších způsobů, jak si vychutnat lilek, takže se podívejte na naše tipy na vaření baklažánu jako profesionál.

5. Anti-Mayo vaječný salátový sendvič

Složení:

• 2 lžíce humusu (více či méně podle vaší chuti): 10 centů
• 2 vejce: 12 centů
• 3 nebo 4 mini sladké papriky: 1,49 dolarů
• 2 plátky chleba: 36 centů
• Sůl a pepř dle chuti (v případě potřeby)

Podávání: 1

Cena za sendvič: $2.07

Zdravá výstraha receptu! Toto se objevilo jako vlastní stvoření, když jsem sledovala měsíční stravu, která mi nedovolila mít majonézu ... nebo kávu nebo mléčné výrobky nebo těstoviny nebo ... hodně dalších věcí, které miluji. Byl to jeden dlouhý měsíc, ale nakonec to stálo za to.

Když jsem si to na oběd v mé předchozí práci, moji spolupracovníci na mě pohlédli, jako bych byl ošklivě - dokud to neublížili. Oni byli šokováni, jak dobře hummus sloužil jako náhrada za majonézu - tak ohromen, že jsem byl požádán o recept, což jsou ve skutečnosti jen tři přísady (udělejte to čtyři, pokud je dáte na chléb).

Vždycky jsem našel hummus, který se úplně naplnil sám, ale kombinoval ho s vajíčkem a po obědě se budete cítit spokojen.

Chcete-li plnit tento sendvič, jednoduše rozetřete vejce, přidejte hummus, nakrájejte mini sladkou papriku a vše promícháme do misky. Smažte směs se slaninou a pepřem podle chuti, pak ji podávejte mezi dvěma plátky svého oblíbeného chleba, nebo si ho připravte na pita nebo zábal. A pokud se vyvarujete chleba dohromady, použijte místo toho nějaké okurky na lahodné pokrmy, které obsahují bílkoviny a vejce.

Jessica Greyová je redaktorka v Penny Hoarder a dá se snadno zaplatit za to, že umýt vaše auto výmenou za parmezán z lilku nebo sendvič z cheesesteaku.