JíDlo

Tady je to, kolik by stálo k jídlu jako Michael Phelps

Tady je to, kolik by stálo k jídlu jako Michael Phelps

Nepochybně jste slyšeli, že vyprávíte o absurdní 12 000-kalorické dietě Michaela Phelpsa.

Možná jste dokonce zaujal zdravý pocit schadenfreude sledováním někoho pokoušet se jíst ... nebo rozhodně nezdravý pocit zvědavosti pokusit se jíst sami.

Ale kromě gigantické úlohy prostého požití tolika potravin, Už jste někdy přestali zvažovat, kolik stravování, že šílený by náklady?

I kdyby vy by mohly žaludek masivní jídlo, vaše peněženka pravděpodobně nemohla - alespoň ne každý den.

Ve skutečnosti je to možné, že Phelps cítil, jak se sám zvedá: Slovo na ulici je, že tentokrát tolik neje.

(Osm let, které uplynulo mezi Pekingem a Riom, by se také mohlo podílet na této změně. Zdá se, že věk přichází k volání po metabolismu každého člověka.)

Ale co to stálo, aby jedl neslavnou "jedinou ze všeho" stravy v roce 2008? A kolik ušetří na svém zmiňovaném režimu Rio?

Tady je to, kolik stojí za to jíst jako Michael Phelps

Abych zjistil přesně, kolik by to stálo každý den požívat tento smorgasbord, zamířil jsem do místního obchodu s potravinami a vydělal si všechny přísady. Je zřejmé, že mé umístění v Petrohradě na Floridě není totožné s Phelpsovým rodným Baltimorem, mnohem méně Pekingem, takže ceny se mohou trochu lišit.

Dal jsem Phelpsovi výhodu pochybností a snažil jsem se najít ty nejlevnější položky.

Koneckonců, výcvik Olympianů obvykle nezaplatí příliš mnoho peněz, takže má smysl pro něho hromadit penny.

(Je zřejmé, že po jeho neuvěřitelném úspěchu a následném nejvíce zdobeném postavení se Phelps již nevrátí do této kategorie - hromadí se v hotovosti z komerčních obchodů a sponzoringu.)

Dobře, připravený se ponořit? (Omlouvám se, musel jsem.)

Zde je to, co Phelps jedl - a strávil - během tréninku a soutěží v roce 2008.

Snídaně

Nejdůležitějším jídlem dne je skutečný břišní buster pro Phelps, který musí energii zvednout na celý den výcviku - čtyři hodiny v bazénu a dvě hodiny běhu na minimu s bočním misem vzpírání .

Začal svůj den s:

  • tři smažené sendviče se sýrem, salátkem, rajčaty, smaženou cibulí a majonézou
  • jedna pětiletá omeleta
  • "Misku" z grity
  • tři plátky francouzského toastu poprášeného práškovým cukrem
  • tři palačinky čokoládových čipů
  • dva šálky kávy

Řekněme, že ty sendvičové vejce obsahují pouze jeden kus sýra a jedno vejce (což je těžké uvěřit).

Také řekněme, že Phelps používá tento recept na lahodnou, čerstvě smaženou cibuli, kterou může používat po celý týden ... ale nemá dost času na to, aby si každé ráno šlehaval francouzské toasty a palačinky, takže koupil zmrazené.

Text neříká nic o tom, co vezme v jeho omeletu nebo kávě, nebo jak velká je jeho "miska".

Omeleta prostě není omeleta, pokud tam není sýr, ale dávám Phelpsovi příležitost pochybovat a hodit si zeleninu - jediný, který se objeví v této verzi své stravy, pokud nemáte počítat jeho sendvičové záplaty. A protože má rád šunkové sendviče na oběd, předpokládám, že to je také jeho volba.

Posloužím mu hodně pečlivě zalévaná porce zrna a řeknu, že na těch krůtkách s máslem zakryje jako pyšný Američan.

A konečně, protože on je docela špatně, řeknu, že má svou kávu černě.

Zde je rozpis ceny za jednodenní snídani:

8 vajec: 0,86 Kč pokud si koupí byt 30 velkých vajec, jako by měl opravdu; $ 0.92, pokud dostane dvanáct Jumbo

4 unce cheddar sýr: 0,60 dolarů pokud koupí blok a rozdrtí je; 1,50 dolarů, pokud si koupí předřezané

1/4 hlávkový salát: 0,42 USD

1/2 rajče: 0,41 $

1 cibule: 0,89 USD

2/3 šálku mléka: 0,17 $

2/3 šálku mouky: 0,10 Kč

1 šálek rostlinného oleje: 0,70 USD

3 unce majonézy: 0,35 dolaru pokud jde o značku, ale pokud má mít Hellmannovo číslo, je to $ 0.57

3 unce deli šunky: 1,90 dolarů

1/2 červená paprika (doufám, že se vám vaše omeleta líbí, jako já, Mike): $0.47

2 šálky vařených krémů: 0,28 $

1 lžíce másla: 0,12 Kč, ledaže pramení za trávené ozdobné máslo, $ 0.18

3 plátky zmrazeného francouzského toastu: 1,50 dolarů

1 unce práškového cukru: 0,06 USD

3 zmrazené čokoládové čipky: 0,75 dolarů

2 šálky kávy: 0,39 dolaru

Celkové náklady na snídani: 9,97 USD - což je překvapivě nízké, vzhledem k tomu, že šílený množství jídla.

Pokud samozřejmě nechodí do Dennyho ... v tom případě je celková mnohem, mnohem vyšší.

Oběd

Na oběd Phelps zůstává na svém vlaku nakládaném s uhlíkem a sráží následující polední jídlo:

  • jedna libra obohacených těstovin
  • dvě "velké" šunky a sýrové sendviče na bílém chlebu, "slathered" s majonézou
  • "1000 kalorií v hodnotě" energetických nápojů

Zde je něco, o čem jste asi asi nepomysleli: Co má Michael Phelps na svých těstovinách?

Nedávno přiznal, že není "fanoušek špaget" (co?) a že si "nutí sám sebe jíst" - tak, aby to bylo jednoduché a úsporné, říkáme, že na ni hodí máslo a nazývá ho den. Pokud to bude stejně nepříjemné, není třeba se zbláznit s ozdobnou omáčkou.

(Ale, jo, znovu ... nelíbí se těstoviny. Jako kdybychom potřebovali další důkaz, je to nějaký cizinec.)

1 libra obohacené těstoviny: 2,50 dolarů (těstoviny s vysokým obsahem bílkovin byly pohodlně v prodeji ve výši 2 za 5 dolarů - perfektní, jelikož se na večeři znovu vrátíme!)

4 polévkové lžíce másla (hej, libra je spousta těstovin): $0.48

12 uncí šunky (6 na sendvič a rovnající se jednomu balení v předem krájeném obalu): $7.59

4 unce cheddar sýr: 0,60 dolarů

3 unce majonézy dává mu 3 polévkové lžíce na sendvič a to zní docela slathered: $0.35

4 plátky bílý chléb: $0.40 podle mého počítání, pokud Phelps nese konce jako bláznivý člověk

9 plechovek Red Bull *: 14,61 dolarů

Celkové náklady na oběd: 26,53 dolarů

* Poznámka k Red Bullu - původní příspěvek na Phelpsovu dietu mluví pouze o kaloriích, říká, že pil 1 000 z nich v energetických nápojích jak na obědě, tak na večeři. Vzhledem k tomu, že v jedné plechovce Red Bullu je 110 kalorií, pije asi 18 z nich denně nebo devět na každé jídlo.

Případ o 12 kusech byl v mém místním publixu 19,49 dolarů, a to bylo v prodeji v hodnotě 2 dolary ... takže jen doufáme, že se Phelps dostal do hromadného výběru (nebo sponzorů).

Večeře

Phelpsova večeře přichází s pomáháním déjà vu - a další jít na své nejméně oblíbené, ale účinné, sacharidy.

Přinejmenším se odmění za to, že špaget s touto pizzu sundá. Hej, nikdo neříkal, že je Olympijský je snadný!

  • jedna libra obohacených těstovin
  • jedna velká pizza
  • dalších 1000 kalorií v energetických nápojích

Dobře, i když nějak nenávidí těstoviny, nenechám Phelpsa, aby to měl stejně jako v obou dobách. Pro jeho noční pokrm, dejme si na tu kila ziti nějakou pre-konzervovanou omáčku.

Zde je to, co dělá večeře:

1 libra obohacené těstoviny: 2,50 dolarů

12 uncí (opět je to spousta těstovin) konzervovaná alla vodka omáčka: 2,45 dolarů

1 velká zmrazená pizza: 5,47 dolarů, ledaže je Phelps, jak mám podezření, "druhem chlapíka" a miluje mě $15.49 na Pizza Hut, před doručením a tipem

9 plechovek Red Bull: 14,61 dolarů

Celkové náklady na večeři: alespoň $25.03… ale snadno až do výše 40 dolarů.

To přináší celkové náklady na stravu společnosti Phelps v roce 2008 $61.53. Na jeden den.

To je asi polovina toho, co někteří Penny Hoarders tráví za potraviny v roce týdenpro čtyřčlennou rodinu.

Jak Michael Phelps jí během Rio 2016

Poté, co zvítězil jeho nezastavitelný řetězec z Pekingu, Phelps výrazně zmenšil spotřebu kalorií a obrátil se na čistší stravu.

"Mým hlavním cílem bylo jen jíst tunu kalorií. Ale v průběhu let jsem upravil svou stravu, "řekl pro muže. "Teď jím méně, ale dostávám mé kalorie z potravin bohatých na živiny a bílkoviny."

Zálohuje také hezké penny. Zatímco konkrétní částky nebyly uvedeny, průměrný den společnosti Phelps vypadá mnohem víc, dobře, průměrně z hlediska výživy i nákladů.

Jeho snídaně "jedna velká mísa ovesných vloček, velká omeleta se šunkou a sýrem, čerstvé ovoce a káva" $4.63 pokud to udělá doma, a jeho podlouhlá marinara z metra stojí asi $5.50 - ale to, co zaměstnanec Subway nehodlá jíst Michael vyděsil Phelpsa?

Konečně, jestliže jeho večeře sestávala z celé hlavy brokolice, tří velkých kuřecích prsou a tří šálků hnědé rýže, stále by to stálo víc než $15 - přinést denní součet $25.13, méně než polovina toho, co trávil dříve.

Největší úspory? Je zřejmé, že energetické nápoje... a ztrácí je pravděpodobně stejně dobré jako srdce jako kapsa.

Řekněme, že by je mohl chtít občas obdivovat - jen aby zlepšil svou náladu.


Your Turn: Zkoušeli jste někdy kopírovat dietu Michaela Phelpsa? Kolik utratíte za jídlo za den?

Jamie Cattanach je personální spisovatel v The Penny Hoarder. Její psaní je také uvedena na The Write Life, Word Riot, Nashville Review a jinde. Najděte @JamieCattanach na Twitteru a přivolejte.


Odeslat Váš Komentář