Život

Tento 92-rok-starý chlap pracuje tak těžší než vy - bez tělocvičny

Tento 92-rok-starý chlap pracuje tak těžší než vy - bez tělocvičny

Každým rokem je to stejná stará věc: Odložte sklenici šampaňského a toast na nové začátky.

Nejoblíbenější číslo nového roku, které lidé dělají? Pravděpodobně jste to uhádli - ztrácíte váhu.

S tolika pokušeními kolem svátků se zdá, že se zdálo, že se snažíte selhávat.

Ve skutečnosti jste. Pouze 8% lidí uspělo při rozhodování o jakémkoli druhu, podle výzkumu University of Scranton.

Budete unaveni začít? Potřebujete nějakou fitness inspiraci?

Můj děda Jack Houser - nebo "Papa", jak ho říkám - vás povzbudí, abyste z roku 2017 dosáhli svého nejzdravějšího roku.

Tento 92letý muž pracuje každý den - nevyžaduje se žádná posilovna

Dokud si dokáže vzpomenout - a to není starý vtip - cvičil sedm dní v týdnu.

Jeho motto? "Dobrý cvičební program je lepší než kterýkoli jiný lék, který byste mohli užívat."

Papa může dělat přitahování, push-ups, nohy a nohy, aniž by utírali pot. Musíte to vidět, abyste tomu věřili (a můžete ve videu níže).

Jeho fitness rutina je jednoduchá. Tři dny v týdnu zvedá závaží ve své garáži. Zbytek týdne chodí ven nebo se zaměřuje na podlahu a vyvažování cvičení.

Jednou za hodinu denně, každý den.

"Lidé jsou opravdu ohromeni, že muž v mém věku může dělat to, co dělám," říká. "Abych vám řekl pravdu, jsem sám ohromen. Dokonce i moji lékaři tomu nevěří. "

Pro Papa je věk jen číslo.

"Věková fitness test je dobrý způsob, jak říct, jak jste zdraví a vždycky otestuji 10 až 15 let mladší než já," řekl. "Můj primární doktor říká, že budu pravděpodobně žít na 113, jestli se o mě postará. Můj táta žil na 100, takže je dobrá šance, že to zvládnu.

Možná se ptáte: Jak začal?

Sloužil v armádě tři roky během druhé světové války, která ho hodně učil o fitness.

Vlastnil také několik obchodů s džíny a řídil obchody s dámskými obuvi. Pokud víte něco o maloobchodním prodeji, víte, že tento typ práce spočívá ve spoustě času na nohou. Věděl, že budování svalů poskytne tělu podporu, kterou potřebuje.

Taneční poradenství pro tatínku - bez ohledu na to, jak staré jste

Nyní odešel do důchodu, zvědavě se probudí a spokojeně jde do postele. Občas to znamená jíst koláč. Myslím, že si to zaslouží ve svém věku, že?

Mohl byste učinit totéž.

"Pokud mohu povzbudit někoho k tomu, aby udržoval svou aktivitu na úrovni, budou se o život lépe cítit, budou se cítit lépe ve svém těle a jejich mysl bude ovlivněna," říká.

Táta navrhuje, aby se začaly dělat malé kroky.

Najděte nejdříve cvičení, které je pro vás to pravé. Internet je naplněn levnými nebo bezplatnými cvičeními. Můžete také vytvořit domácí posilovnu za méně než 100 dolarů.

"Nemáte velké investice, ale máte velkou návratnost," on říká.

Nejtěžší část je z gauče.

"Vezměte si oblečení, které vám rád cvičí a ráno si je oblečte," říká. "Když vstanete, budete vědět, že budete cvičit."

Tajemník říká, že vidí, že se stále pohybuje po 10 letech.

"Cítím, že to budu dělat navždy," vysvětluje. "Dokud jsem tady, chci být zdravý a silný. Tak budu cvičit. "

Vím, že určitě chci sledovat stopy Papa - nebo alespoň doufám, že mám hrst jeho genů.

Váš Turn: Jaký je váš nový rok?

Christie Postová, producentka sociálních médií v The Penny Hoarder, vždy hledá způsob, jak dělat příběhy vizuální. Živé vysílání můžete vidět na naší Facebook stránce. Dej jí křikatý @ christiepost.

Odeslat Váš Komentář