Život

Nemusíte trávit spoustu času pro povzbuzení dobrých zdravotních návyků u vašich dětí

Nemusíte trávit spoustu času pro povzbuzení dobrých zdravotních návyků u vašich dětí

Povzbuzování dětí k tomu, aby dělaly zdravé rozhodnutí, když jsou mladé, může mít trvalé následky.

23. - 27. dubna je šestý ročník Každodenního zdravého týdne pro děti, který byl podle svých webových stránek vytvořen tak, aby "oslavoval úspěchy školy v oblasti zdraví a wellness".

Ale to neznamená, že zdraví našich dětí by mělo být ponecháno výhradně učitelům nebo správcům škol.

Rob Bisceglie je generálním ředitelem neziskové organizace Action for Healthy Kids, organizace, která podporuje týden zdraví každého dítěte. Věří, že rodiče by neměli být přehlíženi, pokud jde o udržení zdravých dětí.

"Rodiče a opatrovníci jsou silnou silou pro změnu ve školách a mohou pomoci spojit pracovníky škol, jiné rodiče a partnery ze společenství, aby zlepšili zdraví a učení studentů a posilovali zdravé návyky doma," uvedl. "Naším cílem je zvýšit povědomí mezi rodiči o tom, jak se mohou zapojit do zdraví a zlepšit zdraví ve škole a doma během Zdravého týdne každých dětí a dále."

Heidi Milby, ředitelka školních programů pro zdraví pro akce pro zdravé děti, nabízí šest způsobů, jak rodiče o rozpočtu mohou podporovat zdravé zvyky pro své děti.

  1. Pít vodu nebo mléko namísto džusů a sladkých nápojů.

Penny Hoarder Tip: Tyto pět alternativ k nákupu lahvové vody vám může pomoci ušetřit peníze.

  1. Koupit plody v sezóně. Přeskočte šalátovou směs a koupte hlavu hlávkového salátu.

Tip Pennyho Hoardera: Úspory na skóre nakupováním na trzích zemědělců nebo připojením zemědělského družstva podporovaného komunitou. (A nezapomeňte na škaredé produkty!)

  1. Využijte školních jídel zdarma nebo za snížené ceny. Federální pokyny vyžadují, aby školní jídla splňovaly specifické nutriční standardy.

Penny Hoarder tip: Podívejte se na tento dokument, zda vaše domácnost splňuje pokyny pro způsobilost na příjem za oběd zdarma a za sníženou cenu.

  1. Cvičení v místních parcích. Najděte park s pěší stezkou a fitness okruhem.

Tip Pennyho Hoardera: Můžete dokonce vydělat peníze sledováním výherních schopností a sdílením je na sociálních médiích.

  1. Integrujte malé množství aktivit po celý den. Místo toho, abyste se vydali na svou typickou autobusovou zastávku, jděte na další zastávku, pokud je počasí hezké. Místo parkování auta na přední straně parcely zaparkujte dále za pár kroků. Jednoduše vyjděte z výtahu a vyjedete zbývající let.

Penny Hoarder tip: Nejobvyklejšími místy mohou být přestřelky - žádné členské poplatky nejsou nutné.

  1. Přeskočte předplatné kabelu strávit méně času sedět před televizí.

Penny Hoarder tip: Můžete ušetřit stovky vyloučením kabelového účtu - a existují alternativní možnosti pro příležitosti, kdy jste bych chtěla chytit show nebo dvě.

Nicole Dowová je spisovatelka personálu v The Penny Hoarder.

Odeslat Váš Komentář