Život

Získání staršího nemusí znamenat pocit starosti. Zde je způsob, jak zůstat živoucí

Získání staršího nemusí znamenat pocit starosti. Zde je způsob, jak zůstat živoucí

Stejně jako bych chtěl říci jinak, všichni jsme starší, ať chceme či ne.

Dobrou zprávou je, že dosažení středního věku může být osvobozující a zábavné.

Jistě, musíme pečlivě myslet na věci jako důchodové a dlouhodobé investice. Ale střední věk také znamená, že můžeme mít trochu více disponibilního příjmu, který bychom mohli vynaložit na věci, jako jsou sportovní auta nebo dobrodružství.

Klíčem k získání co nejvíce ze středního věku a za hranicemi zůstává dostatečně zdravý, aby si ho mohl vychutnat.

Většina z nás ví, že se pravidelně vyšetřuje u doktora a roste lékařské testy. Ale učení se o nuance péče o sebe sami ve stáří je trochu obtížnější, protože tam je mnohem více na zapamatování.

Naštěstí si New York Times sestavili seznam téměř všech věcí, které lidé starší 30 let věnují, aby si udrželi zdravé a aktivní postavení ve svých vyšších letech.

Funkce Well Midlife Tuneup nabízí tipy na vše od výživy a cvičení po důležitost toho, jak zůstat ve spojení s přáteli a rodinou ve stáří.

Seznam se také zabývá zdravotními problémy, které předpokládáme, že jsou normální součástí stárnutí, ale které by mohly být skutečně zmírněny nebo zcela vyloučeny aktivním řízením našeho zdraví a zdraví.

Například naše sluch přirozeně klesá, jak stárneme, ale test sluchu na středním životě může způsobit ztrátu sluchu způsobenou hlukem, než se stane nezvratným.

Ústní list tuneupu nám také připomíná, že Medicare nepokrývá zubní procedury, takže uvědomění si našeho zubního zdraví nám může ušetřit peníze na drahé nápravné procedury po silnici.

Chcete-li získat více tipů pro zdraví a wellness ve středním věku, podívejte se na celý seznam na webových stránkách New York Times.

Doporučuji, aby jste si ho mohli označit jako záložku a vytisknout si kopii, abyste měli po ruce doma.

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Ráda řekne čtenářům o cenově dostupných způsobech, jak zůstat zdravý, takže se podívejte na Twitter (@lisah), pokud máte tip, který chcete sdílet.

Odeslat Váš Komentář