Zde je návod, jak rozhodnout, zda je toto nové přírodní zdraví nebo krása Fad je bezpečné

Jedno jablko denně udržuje doktora pryč.

Nebo?

Každá rodina má svůj podíl na domácích lécích, které se zabývají menšími nemocemi nebo zraněními. Moje babička vždy dávala másla na popáleniny prvního stupně, aby zastavila bodnutí.

Ukáže se, že se babička mýlila.

Podle Lékařského centra na univerzitě v Rochesteru, aplikace mastných produktů na popáleniny zachytí teplo a zpomaluje jeho uvolňování z kůže.

Dnes stovky volně prodejných výrobků na trhu slibují opravit nesčetné kosmetické a zdravotní problémy.

Reklamy jsou zveřejňovány v sociálních médiích a televizi, v časopisech a dokonce jsou prodávány domácími prodejními konzultanty.

Ale pro každou legitimní masti, pleťové mléko nebo lektvar existuje desítky zdravotních a wellness podvodů, které slibují výsledky, které nemohou poskytnout.

Jak víte, které produkty fungují a které z nich jsou jen humbuk - nebo horší, škodlivé?

Dokonce i voda může být nebezpečná

Je těžké popřít výhody pitné vody, aby zůstaly hydratované a zdravé.

Čistá voda z vodovodu funguje dokonale, ale pokud je v lahvičce nebo filtrovaná voda více vaší džem, tak je to taky.

Městská voda z vodovodu je silně regulována Agenturou pro ochranu životního prostředí a lahvovou vodou správou pro potraviny a léčiva, takže to, co pijete, do značné míry závisí na volbě.

Společnosti, jako je živá voda a turmalínské jaro, však prodávají nákladnou, neupravenou vodu, která tvrdí, že podporuje lepší zdravotní stav než obyčejná voda.

Živá voda však na svém webu tvrdí, že její zdravotní tvrzení nebyla hodnocena úřadem FDA a doporučuje, abyste "konzultovali s poskytovatelem zdravotní péče před rozhodnutím o změně zdroje pitné vody".

Mezitím studie ukazují, že neupravená podzemní voda může být kontaminována nebo překročena maximální povolená hladina kontaminujících látek v pitné vodě ze strany FDA.

Takže pití neupravené vody není jen nákladné. Mohlo by to skončit tím, že tě zhoršíš.

Ne všechny wellness produkty na trhu vám mohou způsobit škodu. Ale když mluvíte o svém zdraví, hranice pro chybu je velmi úzká.

Přemýšlení mimo zdravotní a wellness ošetřovací box

Mnoho lidí používá bez běžných léčivých přípravků nebo léčby bez, nebo navíc k běžným lékařským zákrokům, aby zabránilo nebo zmírňovalo zdravotní problémy.

Mezi nejdůležitější možnosti patří homeopatie, aromaterapie, akupunktura a reflexologie.

Lidé také tráví spoustu peněz na krémy, čaje, doplňky a další produkty, které slibují, že budou vypadat mladší, slibují nebo se zabývají jinými kosmetickými nebo zdravotními problémy.

Podle Globálního wellness institutu byl celosvětový wellness průmyslový trh v roce 2015 ve výši 3,72 bilionu dolarů, což je poslední rok studovaného institutu.

Lidé utráceli nejvíce peněz - 999 miliard dolarů - na ošetření krásy a anti-stárnutí, po nichž následuje zdravé stravování, výživa a ztráta hmotnosti.

V důsledku toho jsou tyto oblasti zvláště zralé pro nepravdivé tvrzení. Ve skutečnosti podvody zahrnující zdraví, fitness a krásu jsou tak převládající, že Federální obchodní komise věnuje celou část svých internetových stránek na ochranu spotřebitelů.

"Stejně jako všichni rádi kouzelné kulky vyléčíme nebo předcházíme chorobám, neexistují žádné." Linda Ruescher, hlavní školitelka Self-Management Resource Center, uvedla v rozhovoru s The Penny Hoarder.

"Pozdní noční a víkendové infomercials jsou zdrojem konspiračních teorií, že zdravotnická zařízení existuje jen proto, aby vydělávala peníze, že jsou investovány do udržení lidí nemocných," říká Ruescher. "Nejnovější dietní kniha, doplněk nebo program pro zdraví jsou uváděny jako jednoduché zázračné léčení, které" nechtějí, abyste o tom věděli "."

Než vynaložíte peníze na nový zdravotní nebo wellness produkt, Ruescher navrhne, abyste "odložili své emoce a konspirační teorie a přinesli mozku ke stolu".

Při rozhodování o tom, zda investovat do alternativního zdravotního nebo lékařského ošetření, se nejprve zeptáte na tyto tři otázky.

Poznámka: Tyto informace nejsou určeny jako lékařská doporučení. Konzultujte s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, abyste mohli diskutovat o jakémkoli zdravotním problému nebo stavu, který můžete mít.

1. Měl bych to riskovat?

Pokud výrobek nebo léčba, o kterých uvažujete, by mohla ohrozit vaše zdraví nebo zhoršit zdravotní potíže, riziko nikdy nestojí za to.

Na druhou stranu, pokud bude dopad minimální, pokud produkt nedosáhne výsledků, které hledáte, může to být dobré.

"Někdo, kdo trpí chronickou bolestí, má celou řadu možností, které mají k dispozici předtím, než by se měli vrátit do operace," prohlásil The Penny Hoarder Charles Mendelson, licencovaný akupunkturista v Seattle Holistic Beauty. "Někdo, kdo má infarkt, ne."

Mendelson říká, že lidé by měli nejprve vyzkoušet nejméně invazivní volbu.

Příklad: difuzující esenciální olej k léčbě malých bolestí hlavy před dosažením aspirinu.

2. Mohu si to dovolit?

Pokud máte ve svém rozpočtu prostor pro vyzkoušení nízkorizikového alternativního produktu nebo léčby, může to být užitečné.

"Někdo, kdo je spokojeně spokojený, může být mnohem experimentálnější než někdo, kdo je finančně zmačkaný," říká Mendelson.

Pokud však cena za produkt, o němž uvažujete, "znamená, že se musíte zbavit konvenční lékařské léčby, pak byste rozhodně neměli dělat," doporučuje.

Příklad: Použijte oční krém zakoupený v obchodě na nohy nohou namísto drahé masti na předpis.

3. Mohu skutečně ověřit její nároky?

Mendelson říká, že je důležité vyhodnotit nároky, které firma podniká ohledně svého produktu, a zjistit, zda jsou platné nebo potenciálně nepravdivé.

Webové stránky jako FTC, Nutrition.gov a Úřad pro potraviny a léčiva ve Spojených státech jsou dobrými prostředky, které vám pomohou vyhodnotit platnost reklamace.

"Obecně řečeno, čím širší jsou požadavky, tím méně jim důvěřuji," říká. "Konkrétní nároky lze jednodušeji vyhodnotit."

Příklad: Výběr doplňku, který podporuje nároky Národní institut zdraví přes jednu, která činí nespecifické prohlášení jako "zaručené výsledky".

Když jste v pochybnostech, promluvte se svým doktorem

Nakonec je váš lékař nejlepším člověkem, který vám poradí, zda byste měli vyzkoušet výrobek nebo léčbu.

"Pokud se bojíte mluvit s lékařem, je to obrovská červená vlajka," říká Ruescher.

To je pravděpodobně indikace, že byste měli tento nápad přeskočit, protože to by mohlo způsobit vám škodu, říká.

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Ráda říká čtenářům o cenově dostupných způsobech, jak zůstat zdravý, takže se podívejte na Twitter (@lisah), pokud máte tip, který chcete sdílet.