Život

Jak zachránit úsměv, zdraví a peníze na Světový den zdraví ústní hygieny

Jak zachránit úsměv, zdraví a peníze na Světový den zdraví ústní hygieny

Ať už mluvíme, zpíváme, jedíme nebo líbíme, naše ústa jsou opravdu pro nás.

Proč byste si to neměli trochu ocenit 20. března, Světový den zdraví ústní hygieny?

Víte, jak to chodí

Americká stomatologická asociace doporučuje dvakrát denně čistit zuby a denně jednou denně.

Chápu to. Celá údržba ústa může být těžké dodržet pravidelný harmonogram.

Život se stává, věci se dostanou do cesty a předtím, než to víte, váš kontejner z nití shromažďuje prach v tmavém rohu vaší koupelnové lékárny.

Ale ignorování zubů a dásní může vést k zánětu dásní nebo dásní.

To může vést k vážným následkům, jako je ztráta zubů nebo dokonce problémy se srdcem.

Nemluvě o faktách o zdravotní péči.

Dutiny a záněty dásní nejsou jedinou věcí, kterou váš zubař hledá, když se dívá do úst. Orální symptomy, jako je krvácení dásní a eroze zubů, mohou varovat zubní lékaře před dalšími zdravotními problémy, které si možná neuvědomujete.

"Nepodceňujte své orální zdraví," říká Dr. Mark Burhenne, rodinný zubař a tvůrce AskTheDentist.com. "Dobré zdraví začíná ústy."

Jak udržet zdravé a šťastné ústa

Orální zdravotní péče a pravidelné zubní návštěvy nejsou nápadem strany, ale jsou důležité pro naše celkové zdraví a pohodu.

Snažte se vyhnout sladkým nápojům, džusům a sódě, doporučuje Dr. Burhenne. Mohou vést k suchu v ústech a špatnému dechu.

Také navrhuje, aby se lidé vyvarovali kávy, čaje a alkoholu, což může způsobit dehydrataci zubů.

"Zuby se mohou dehydratovat, protože jsou v podstatě kalcifikované houby, což může vést k citlivým zubům a rozpadu," říká. "Pokud máte smádu, nejprve se zamyslete nad vodou."

"Částí dobrého orálního zdraví je zdraví dýchacích cest," říká Dr. Burhenne. Doporučuje, aby lidé byli vyšetřováni na spánkovou apnoe, což je podmínka, která způsobuje, že lidé opakovaně přestanou dýchat během spánku kvůli obstrukci dýchacích cest.

Dr. Burhenne říká, že mnoho lidí ztratilo nebo poškodilo zuby, když hrávaly sporty, a proto doporučuje, aby při fyzické aktivitě nosil chránič ústní, který by mohl ovlivnit vaši tvář. Ve skutečnosti dr. Burhenne nosí dokonce i ústa, když jí jezdí kolem města.

Jak ušetřit peníze na péči o ústní zdraví

Pokud si nemůžete dovolit zubní pojištění, existuje několik způsobů, jak najít zubní péči za méně.

  • Stomatologické školy jsou skvělou volbou pro levnější zubní ošetření. Získáte pěknou slevu výměnou za to, že studentům poskytnete skutečné zuby, které budou pracovat (pod dohledem). Všichni vyhrávají!
  • Nepokoušejte se vylepšit vlastní kovové podložky. Místo toho zvážte narovnání zubů neviditelnými zarovnávači - nevyžadují se žádné rutinní ortodontické kontroly.
  • Můžete ušetřit balíček na zubní účty tím, že se zaregistrujete na plán zubních úspor nebo požádáte zubního lékaře o slevu.
  • Nepokládejte kartu, pokud čelíte montáži zubních účtů. Nejprve se pokuste vyjednat rovnováhu nebo požádat poskytovatele o finanční pomoc.

Pokud stále potřebujete přesvědčit, aby se zubní ordinace stala, zvažte to. Pokud si udržujete zuby v dobré kondici, můžete si užívat National Candy Day bez viny!

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Nakonec učinila mír s tím, že zubní nit bude vždy součástí jejího života.

Odeslat Váš Komentář