Zde je důvod, proč je to dobrý nápad omezit čas pro děti na obrazovce - a jak to udělat 💲💲💲

Všichni víme, že technologie může být velmi užitečným nástrojem.

Pro děti může mít přístup k smartphonům, tabletům a dalším funkcím skvělý zdroj vzdělávání a zábavy. Ale stejně jako v životě je moderování klíčové.

Mnoho rodičů může potvrdit, že příliš mnoho času na obrazovce může být negativní věc, a obrovští technici příznivci také nedávno vysílali své obavy.

Dva velcí investoři Apple, Jana Partners LLC a systém důchodového systému učitelů Kalifornie, poslali 6 lednu otevřenému dopisu technologické společnosti a vyzvali ji, aby vyvinula nástroje, které by rodičům pomohly omezit nadměrné používání smartphonů dětí, píše Wall Street Journal.

Dopisy jsou potenciálními negativními důsledky přílišného využití osobních technologií, včetně:

Rozptýlení ve škole
Zvýšené emocionální a sociální problémy
Zvýšené riziko deprese a sebevraždy
Nedostatek spánku
Nižší empatie

Kolik je příliš mnoho?

V roce 2015 společnost Common Sense Media zjistila, že mezi lety 8 a 12 strávily průměrné čtyři a půl hodiny denně při pohledu na obrazovky mimo školní a domácí úkoly. Bylo zjištěno, že dospívající lidé ve věku od 13 do 18 let se dopouštějí přes šest a půl hodiny denního času na obrazovce.

Americká akademie pediatrie má specifické doporučení pro obrazovku pro mladší děti - pouze jednu hodinu denně vysoce kvalitní programování pro děti od 2 do 5 let a žádné pro děti do 18 měsíců, s výjimkou video chatování.

Nicméně, jeho pokyny nejsou tak přímé, pokud jde o starší děti, což by mohlo zanechat hodně otevřené interpretaci.

Organizace doporučuje, aby rodiče dětí 6 a výše "ukládali konzistentní limity na čas strávený pomocí médií a typů médií a ujistěte se, že média nenahrazují místo odpovídajícího spánku, fyzickou aktivitu a jiné chování nezbytné pro zdraví.”

Omezení doby používání obrazovky

Takže, co můžete udělat, pokud se domníváte, že vaše dítě je zapojeno do přílišného používání smartphonů nebo vyvíjí technologickou závislost?

Jako součást kampaně na podporu zdraví dětí, Národní srdce, plicní a krevní ústav nabízí následující tipy pro snížení času na obrazovce:

Vysvětlete svým dětem důležitost fyzické aktivity.
Modelujte dobré chování času na obrazovce sami.
Sledujte, kolik času na obrazovce získávají versus kolik fyzické aktivity získají.
Nastavte pravidla domu o tom, kolik času na obrazovce je přijatelné a jaké místnosti by měly být bez obrazovky.
Zařízení vypněte při jídle.
Povzbuďte své dítě, aby hledal jiné alternativy, které by mohly zabírat svůj čas, například hraní venku, cvičení sportu nebo zkoušení nového koníčka.

Ve světě, kde tolik dětí má již své vlastní smartphony, může být užitečné mít na své straně další rodiče - nehodnotí vaše rozhodnutí, ale slouží jako síla v číslech, abyste vyvrátili tvrzení vašeho dítěte, že každé dítě má své vlastní zařízení a je na něm 24/7.

Skupina Austinových rodičů vytvořila kampaň nazvanou "Počkejte až do 8.", povzbudivá jiní rodiče se zavazují, že budou čekat, až bude jejich dítě alespoň v osmé třídě, než jim poskytne svůj vlastní smartphone.

Zprávy o slibu se šíří po celé zemi. Spisovatelka Pennyho Hoardera Tiffany Connorsová, matka třetího srovnávače, říkala, že šesté ročníky rodičů ve škole jejího dítěte o tom mluví a že sama zvažuje podepsání slibu.

NPR v listopadu oznámila, že více než 4 000 rodin po celém národě se zavázalo, že čekají do osmého ročníku, aby své děti chytřily.

Nicole Dowová je spisovatelka personálu v The Penny Hoarder. Má ráda psaní o rodičovství a penězích.