Dostal jsem kávu a ušetří mi 500 dolarů ročně. Můžete dělat to samé?

Ahoj, jmenuji se Dana a jsem závislá na kávě.

Nebo ... byl jsem. Nebo ... Myslím, že já dopoledne, ale teď se zdržím? V každém případě jsem měl obrovský problém s kávou, ale nedávno jsem přestal studovat krocan lis.

Dovolte mi být jasné, jak obrovský toto bylo.

Nemohl jsem začít den bez kávy. Nemám na mysli to v roztomilém, novodobém hrnku. Myslím to v mrtvých očích, vrčení Neříkejte se mnou, dokud nemám kávu cesta.

To komplikuje silniční výlety. Dominuje mou ranní rutinu. Vyžadovala nouzové výlety do obchodu s potravinami - se zastávkou v Starbucks "aby mě držel."

Můj partner, který není pijákem kávy a zdá se, že je schopen se podílet na všem životním radosti ve zdravém uklidnění, nevěřil, že by to zůstalo.

Povzbuzoval mě, když jsem řekl, že se pokusím detoxikovat na týden. Když jsem po tři dny umístil kávovar do krabice Goodwill, navrhl mu dát nějaký čas. Když jsem se dva týdny rozdělil na kávu, byl ohromen.

Když jsem překonal pět týdnů, darovali jsme kávovar a já jsem se nepozval.

Kolik peněz ušetřím tím, že udělám kávu?

Přežil jsem asi dva měsíce bez kávy nebo kofeinu z jakéhokoli zdroje.

Abych se zbavil této kotvy, kdyby byl můj den spojen, je to alespoň úleva. Odstranění změny nálady a nespavosti mě celkově zhoršuje.

Navíc mám tento překrásný pocit nadřazenosti nad každým, jehož život je stále poháněn monstrem s černými očima.

Nejlepší ze všech pro Pennyho Hoardera: Jsem zachránit tón Z peněz.

Moje zvláštní závislost byla jednoduchá: vařila jsem kávu doma a pil černě. Chtěl bych projít asi librou za týden (plus zdarma pohár nebo pár z kancelářské kuchyně).

Nebyl jsem věrný specialní značce ani pečeně, ale ani Folgersovi jsem nepil. Upřednostňoval jsem buď Dunkin Donuts nebo fazole z mého místního obchodu s potravinami, které běželo pár dolarů více na libru.

Chcete-li udržet matematiku jednoduchou, řekněme, že jsem vždy běžel na Dunkin.

Jeden libra sáčku DD Original Blend stojí 8,99 dolarů. V jedné sáčku týdně po dobu 52 týdnů v roce, to je 467,48 dolarů ročně před zdaněním.

To dalo asi dva šálky kávy o objemu 16 uncí denně.

Když letím, kolem pět výletů v loňském roce, musel jsem z letiště Starbucks každou cestou vyzdvihnout Grande Fresh Brewed Coffee. Za 2,10 dolarů za kus, to je další 21 dolarů za 10 cestovní kávy.

Vzhledem k tomu, že se černá kapačka snadno připravuje doma a je zdarma v kanceláři, neustále jsem nakupovala kávu. Ale asi jednou za měsíc chytím pohár u Dunkin, Starbucks nebo v místní kavárně z jakéhokoli důvodu, který bych mohl ospravedlnit.

Na přibližně 2 dolarů pop, to je další 24 dolarů ročně v diskrétních kávách.

Některé týdny stojí mnohem víc - jako kdybych byl v New Yorku a každý den ráno a pár odpoledne (a jednu pozdě v noci) koupil velkou ledovou kávu od Dunkin Donuts. Ale to, co je nahoře, je základní čára, takže budu držet těch čísel.

To znamená, že minulý rok jsem strávil 512,48 dolarů na kávu zvyklý strávit tento rok.

Ach můj bože - to je úplná dodatečná dovolená. (Nevěřte mi, podívejte se na můj výlet za 300 dolarů za dvě.)

brb ... procházení Priceline a spát klidně.

Co když nekouříte kafe doma každé ráno? Zjistěte, kolik byste mohli ušetřit, pokud zakopnete jiné návyky na kávu.

Denní pohodlí - ukládání kávy

Pokud jdete s nejlépe na kávu čerpací stanice - které jsme zjistili jako Wawa - můžete dostat 16-unce kapačku za 1,45 dolarů každý den.

Pokud si kaţdý den po kaţdé cestě uchopíte šálek a pracujete pět dní v týdnu a po dobu dvou týdnů strávíte dovolenou v roce, strávíte 362,50 dolarů ročně - pouze za jeden šálek kávy denně.

S mým dvěma pohárky za den by to bylo 750 dolarů ročně. A buďme upřímní, závislými na kávu, jako jste vy a já, nepřeskružujeme víkendy ani prázdninové dny, takže by to bylo více než $ 1,058.50.

To je dva prázdnin.

Denní kávové nápoje

Pokud dáváte přednost kávu nebo espresovému nápoju vytvořenému s láskou, tetováním a nevyžádanými názory na poezii, pravděpodobně budete trávit mnohem víc, než dostat každodenní fix z kavárny.

Pokud si koupíte jen jeden dolar za každý pracovní den, například vaše kávové návyky by vám mohly běžet 1000 dolarů ročně.

Můžete pochopit, proč nejvíce oddaný mezi námi vycvičí naše chuťové poháry, aby se udělali se základním dripováním.

Pokud jste sukně pro impuls koupit a dát do pekárny případě pokaždé, když se zastavíte na kávu, můžete utrácet ještě více.

Průměrná transakce u společnosti Starbucks činí 7,67 USD. Udělejte to každý pracovní den a spusťte kartu s hodnotou 1 917,50 USD.

Tři prázdniny!

Jak jsem dala kávu (Omlouvám se, není zde žádné tajemství)

Takže chcete v tomto roce vzít tři další prázdniny. Nebo investovat 1900 dolarů. Nebo spustit nouzový fond.

Ale káva je velmi těžké kopnout. Chutná to dobře. Cítí se dobře. Páchne jako láska babičky. To dělá váš mozog práce, když si myslel, že to není možné.

Pokud chcete přestat zachránit stovky dolarů ročně nebo tisíce ošklivích komentářů, které se nemůžete vzít zpět, přeji si, abych vám mohl říct, že jsem objevil snadný způsob, jak to udělat.

Neudělal jsem to.

Nic, co jsem udělal, není průkopnický, ale řeknu ti, co mě dostalo.

1. Čas a umírněnost. Ačkoli jsem asi za šest let zmeškal den kávu, začal jsem se uvolňovat z mého zvyku dlouho předtím, než jsem ho zcela vynechal.

Přestal jsem pít kávu o půlnoci poté, co jsem před dvěma lety zaútočil na paniku.

V pět hodin jsem se odřízl. když jsem začal mou první devítidenní až pětdňovou práci před více než rokem a pomalu přesunul tento limit asi na 2:00. dokud jsem nemohla spát celou noc.

Začal jsem vařit kávu lehčí, když síla kancelářské kávy mě začala trhat.

V době, kdy jsem se rozhodl přestat, jsem byl dole ke dvěma středně silným poháry denně.

2. Tylenol. To se vám nemusí stát, ale moje tělo mě potrestalo kvůli tomu, že jsem přestala užívat kofein. Několik hodin do dne, tato svěrák zamčený přímo na mé spánky s bolestem hlavy jsem si byl jistý, že způsobí, že mé oči vyskočí přímo z mé hlavy.

Naštěstí je stažení z kofeinu jedním z jednodušších a rychlejších stažení. Spoléhala jsem se na extra-sílu Tylenol, aby potlačila bolesti hlavy během prvních dvou dnů, ale byla v pořádku.

3. Dobré jídlo a cvičení (nebo alespoň pohyb). Jakmile jsem se dostal přes bolesti hlavy, musel jsem ještě bojovat, co připadalo jako ospalost z nedostatku kofeinu. Můj mozek musel zvyknout znovu běžet na skutečné energii.

To bylo většinou otázkou času, ale v prvních dnech jsem se s tím soustředil tím, že jsem jel jídlo pomalou potravou, jako jsou bílkoviny, celozrnné a zelené listy.

Nerobím moc pro cvičení, ale když můj kofeinový výplach způsobil, že mi je hnusný, rychlá výprava kolem kanceláře nebo delší procházka venku byla obvykle dostatečná k dobití.

4. Bylinný čaj. Já vím, kávu. Nenávidíme bylinné čaje. Sedět na těch vysokých koních s vůlí a vyrovnaným životem. Egck.

Ale bohužel, teď jsem byl bylinný čaj.

Poslední překážkou vzdát se kávy bylo překonání zvyku. Sobotní ráno s teplým šálkem a dobrou knihou. Odpoledne se svátky, které se chtějí vypláchnout něčím horkým.

Bylinný čaj vyplňuje tu neplatnost. Není to návyková a je to mnohem levnější než káva.

Navíc jsem milující pohled z vrcholu tohoto vysokého koně.

Tvůj Otoč: Pokoušíš se vzdát kávy? Co je pro vás nejtěžší?

Dana Sitarová (@danasitar) je spisovatelka pracovníků The Penny Hoarder. Je napsána pro Huffington Post, Entrepreneur.com, Writerův Digest a další, pokoušející se o humor všude tam, kde je to povoleno (a někdy tam, kde to není).