Život

Tento jednoduchý cvičení pomáhá jedné ženě ušetřit 860 dolarů za rok

Tento jednoduchý cvičení pomáhá jedné ženě ušetřit 860 dolarů za rok

Byl jsem na chvíli fitness narkomanem.

Ale opuštění domu rodičů (ahoj, zaplaceno za členství!) A kokon na vysokou školu (ahoj, volná tělocvična!) Mě přemístil, jak si myslím, že mám fitness.

Například můj místní členství v big-box tělocvičně mi stálo 35 dolarů měsíčně. Navíc plynové peníze, které se sem dostaly šest dní v týdnu v dopravní špičce, byly asi 15 dolarů měsíčně.

Jít denně do stejné tělocvičny, jak mnoho vědí, může být dost nudné. Moje tělocvična mi nabídla jednoduchý seznam tříd fitness, které jsem denně doplnil.

Ale dokonce i ty se staly každodenní grind, a ani jiné třídy fitness po celém městě (až do 30 dolarů každý) mi neudělal nic dobrého.

Všichni říkali a udělali, strávil jsem asi 95 dolarů za měsíc na fitness sám! Takže co je to člověk, který má rozpočet?

Řešení, jak se ukázalo, bylo jednoduché - a ušetří mi téměř tisíc dolarů ročně.

Stal jsem se běžcem.

Opustil jsem tělocvičnu

Po šesti měsících přeplatku stačilo dost.

Šel jsem do tělocvičny, přestal jsem své členství (dělají to osobně, aby se vás pokusili odradit) a radoval jsem se - asi o vteřinu.

Pak jsem byl ztracen.

Jak můžete zůstat ve tvaru, aniž by došlo k přítomnosti tělocvičny a všech jejích fantazijních slibů?

Investoval jsem peníze, které jsem ušetřil v prvním měsíci sans členství v některých nových běžeckých botách.

Zakoupil jsem pár Sauconys na Amazonu za 70 dolarů, ale také jsem našel obchody všude od eBay až po Zappos za 35 dolarů.

A pak jsem se tam dostala ven.

Můj první běh byl kolem mého okolí. Stálo mi to $ 0 a já jsem byl bez dechu v žádném okamžiku, mnohem víc než běh na běžícím pásu nebo eliptické, což studie ukazují, že je méně efektivní cvičení.

Používal jsem online nástroje

Jak se ukázalo, existuje spousta bezplatných aplikací, které pomáhají běžcům jít z bezduchého na plnohodnotného experta při rychlosti blesku.

Zpočátku jsem se spoléhal na aplikaci Couch 5K a Apple Health, ale také jsem slyšela skvělé věci o školení Nike.

Další aplikace a webové stránky s plným nasazením pomáhají při plánování místních tras (WalkRunJog, RunningRoutePlanner nebo dokonce dobré Google Maps) ke kaloriím a počítání aktivit (MyFitnessPal je můj go-to).

Tyto aplikace mi pomohly nejen držet mého cíle mimo tělocvičnu, ale i měnit svou trasu a zabránit tomu, aby se znuděla při běžných jízdách.

Je tu něco nového vidět každý den!

Připojil jsem se ke skupině

Přihlásila jsem se do místní běžecké skupiny.

Je to přesně to, co zní: Skupina běžců všech úrovní se shromažďuje a jede na týdenní tratě, přizpůsobitelná délkou a rychlostí.

Takové skupiny existují téměř ve všech městech Spojených států. Najděte jej prostřednictvím dotazy na místním provozovateli, nebo vyhledejte záznamy na stránkách, jako je Meetup.

Krása těchto skupin je, že jsou téměř vždy zdarma a neuvěřitelně společenské. Někteří dokonce rozdávají pravidelné volné trička nebo jiný swag k oddaným členům.

Běžící skupina je také jistým způsobem, jak udržet motivaci. To je velký problém, zvláště pro ty, kteří mají rád komunitní prostředí tělocvičny. Mluvte o tom, jak zvítězit!

Našel jsem levné doplňky

Pro mnohé je fitness více než jen kardiovaskulární zdraví.

Ale vyvážená rutina tréninku může být stále levnější než zbrojení nesčetných dolarů na fantazijních zařízeních nebo dokonce chillivějších třídách.

Jednoduché on-line vyhledávání mě vedlo ke svobodným a efektivním zahřátím a ochlazování ze stránek jako Self.com a dále od Equinox - dokonce i Youtube.

Kromě toho jsem nedávno zakoupil sadu volných závaží (30 dolarů na Amazon), abych zvládl moje cvičení - vy-můžete-dělat-na-domácí hru.

Nemáte prostor?

Zamyslete se nad tréninkem venku (pokud to počasí dovolí), s přítelem na podložce, nebo dokonce tím, že se váš nábytek posune jednou týdně do stěny, aby se opravdu uvolnil - a vypálit další kalorie v procesu!

Změnil jsem svůj životní styl

Ukončení tělocvičny a stává se běžcem změnilo svou peněženku - a svůj život.

Běh je nejlevnější a nejpohodlnější forma cvičení. Je to také způsob, jak prozkoumat své sousedství, vaše limity a váš vnitřní duševní prostor.

Tyto tréninky jsou 100% přizpůsobitelné způsobem, o kterém jsem nikdy nesníval. Jsou také komunitně orientované tak, jak jsem toužil v mých tělovýchovných dnech.

A co je nejdůležitější, kdybych uplynula jednoletá výročí opuštění mého tělocvičny, ušetřila bych 320 dolarů ročně, více než 30 dolarů za měsíc na externích kurzech a 15 dolarů za měsíc za plynové účty.

To je celková úspora 860 dolarů ročně, nebo, jinými slovy, celá lotta slavnostní nabíjení carb.

Váš Turn: Opustíte tělocvičnu a zkusíte běžet?

Zveřejnění: Co by Abe udělal? Pravděpodobně nás posaďte na zadní stranu pro umístění affiliate odkazů v tomto příspěvku. Děkujeme, že jste nám pomohli naplnit ledničku piva Pennyho Hoardera!

Nicole Horowitz je spisovatelka a Los Angeles na plný úvazek. Vzhledem k tomu, že její láska k jídlu roste, stejně jako její láska k fitness a její lásce k záchraně toho, co by mohla vynaložit na zmrzlinu.

Odeslat Váš Komentář