Život

9 způsobů, jak získat zdarma nebo levnou terapii, když nemáte zdravotní pojištění

9 způsobů, jak získat zdarma nebo levnou terapii, když nemáte zdravotní pojištění

Pokud máte špatné nebo žádné zdravotní pojištění, můžete upřednostnit další otázky týkající se péče o duševní zdraví. To by mohlo znamenat ignorování nediagnostikovaných otázek nebo přeskočení léčby, o které víte, že potřebujete.

Dokonce i když netrpíte problémy duševního zdraví, můžete zanedbávat vaši potřebu podpory prostřednictvím velké životní události, když uvidíte náklady na terapii.

Stejně jako u všech fyzických onemocnění, dlouhodobé neškodné péče o duševní zdraví by mohlo poškodit vaše zdraví.

Namísto vyloučení péče nebo likvidace dluhů na účtech za zdravotní péči, zkuste tyto možnosti najít cenově dostupné nebo bezplatné poradenství a další služby péče o duševní zdraví.

1. Získejte cenově dostupnou zdravotní péči

Pokud nemáte pojištění sponzorované zaměstnavatelem a nemůžete si sám dovolit soukromé pojištění, můžete podléhat poplatku podle zákona o zdravotní péči.

Pro pomoc se obraťte na Zdravotnictví.gov. Můžete obdržet pomoc, která pokryje náklady na pojištění, nebo můžete získat nárok na bezplatné zdravotní pojištění prostřednictvím programu Medicaid vašeho státu.

Pokud pojištění selže, je zde několik možností, jak získat péči, kterou potřebujete.

2. Najděte tréninkovou kliniku

Stejně jako ostatní oblasti zdraví a medicíny musí praktikující praktikovat práci s veřejností dříve, než se stanou klinickými nebo poradci psychologů.

To je dobrá zpráva pro všechny z nás, kteří chtějí ušetřit peníze na terapii.

Tréninkové kliniky se obvykle nacházejí v blízkosti univerzit nebo jako součást těchto univerzit. Účastníte se semináře s absolvovaným studentem pod dohledem licencovaného psychologa. Tyto kliniky se zpravidla nabízejí na klouzavé stupnici (která může být tak nízká jako $ 0, pokud je to, kde se vaše stupnice posouvá ...)

Chcete-li vyhledat některého z vašich blízkých, můžete procházet sdružení Clinic pro výcvik psychologie pro členské kliniky. Nebo jen prohledněte "školení [vašeho města] v psychologii."

3. Navštivte centrum komunitního duševního zdraví

"Centra duševního zdraví v rámci Společenství nabízejí volné nebo levnější léčebné možnosti a služby pokryté pojištěním společnosti Medicaid," říká Julie Hanks, LCSW, v Psych Central.

Najděte centrum prostřednictvím oddělení lidských služeb na webových stránkách vašeho státu.

Služby můžete najít také prostřednictvím soukromých neziskových organizací. YMCA nabízí nízkorozpočtové / klouzavé chování pro zdravotní a rodinné služby pro děti i dospělé.

4. Zúčastněte se skupiny podpory

Zatímco vynecháte osobní péči a úplnou anonymitu soukromých zasedání, mohou být podpůrné skupiny ideálním řešením pro bezplatnou nebo levnou léčbu.

Organizace jako Aliance pro depresi a bipolární podporu (DBSA), Asociace pro úzkost a depresi v USA (ADAA), Anonymní alkoholici (AA) a anonymní alkoholici (NA) hostují bezplatné komunitní podpůrné skupiny osobně nebo online.

Pokud chcete pracovat s konkrétním terapeutem, ale nemůžete si dovolit soukromé zasedání - protože jste například ztratili pojištění, zeptejte se, zda nabízejí skupinové relace. Ty by měly přicházet s nižší sazbou, kterou byste si mohli potenciálně dovolit z kapsy.

5. Vyjednávejte a požádejte o slevy

Možná si to neuvědomujete, ale vaše léčebné účty jsou zcela směnitelné. Od a hodně.

Nebojte se zde tahat dolů - to není obchodní záležitost, takže se nemusíte bát dělat špatný dojem.

Když obdržíte účet za služby, obraťte se na poskytovatele a jednoduše je informujte, že si to nemůžete dovolit. Mohou být ochotni snížit náklady o více než polovinu, pokud můžete zaplatit kus předem.

Pokud nemáte hotovost v ruce, požádejte o platbu. Získejte to předtím, než účet půjde do sbírek, a požádejte o měsíční platbu, kterou můžete zvládnout, abyste se vyhnuli zásahu do vašeho kreditu za opožděné platby.

6. Podívejte se na doktora online

Můžete být skeptičtí, ale telehealth (nebo telemedicína) je legitimní a může vám ušetřit spoustu peněz na zdravotní péči.

Prostřednictvím aplikace, jako je Teladoc, se můžete setkat se zdravotnickým personálem (pro otázky fyzického nebo duševního zdraví) za zlomek nákladů na výlet do klinice.

Lékaři telemedicíny mohou diagnostikovat, doporučovat léčbu a v případě potřeby předepisovat léky.

Můžete dokonce dostat svou terapii prostřednictvím textové zprávy - kdykoli budete chtít - přes Talkspace! Plány začínají na 49 dolarů týdně.

7. Opírajte se o vaše duchovní společenství a vůdce

Pokud jste zapojeni do organizované náboženské skupiny, můžete najít pomoc, kterou potřebujete v této komunitě.

Pořádá vaši organizace bezplatné skupiny podpory nebo ústupky, kde se můžete spojit s ostatními ve vaší situaci? Možná, že váš ministr nebo jiní vůdci v komunitě nabízejí bezplatné individuální poradenství nebo páry.

Pokud se obáváte o otevření svých bojů v malé komunitě, nezapomeňte: Každý, kdo přichází ke skupinové terapii, hledá pomoc stejně jako vy.

8. Používejte služby ve škole nebo ve škole

Vysokoškolští nebo vysokoškolští studenti (a fakulty) pravděpodobně mají přístup ke zdravotnickým službám prostřednictvím svých škol. Vaše výuka a poplatky je podporují, takže můžete také využít!

Děti zapsané do školy K-12 mohou mít také přístup ke školením se školním poradcem. Nasedněte na tyto možnosti, když vaše rodina nemůže dovolit soukromé služby duševního zdraví.

9. Konzultujte internet

Chystáte-li se on-line pro vlastní diagnostiku onemocnění, není náhradou za profesionální diagnostiku a léčbu.

Pokud však již víte, s čím máte co do činění, poradenství na webových stránkách příslušného sdružení by mohlo pomoci, pokud máte nějaké dotazy a nemáte přístup k lékaři.

Například pokud trpíte úzkostí, najdete na těchto webových stránkách spolehlivé zdroje:

  • Asociace pro behaviorální a kognitivní terapii
  • Úzkost a deprese Asociace Ameriky
  • Mezinárodní nadace OCD

Někteří lidé také najdou on-line fóra jako Reddit nebo Facebook skupiny užitečné pro spojení s ostatními lidmi, kteří chápou vaši situaci.

Jen dávejte pozor, abyste poradili s náhodnými jednotlivci se zrněným slanem a nikdy se na ně nespoléhejte na diagnózu.

Pokud dáváte přednost někomu přímému jednání, můžete kontaktovat NAMI Helpline (Národní aliance pro duševní choroby) a získat odpovědi na příznaky, léčení a zdroje. Samotná linka pomoci nenabízí poradenství, ale může vám pomoci spojit se s programy ve vaší oblasti.

Volání úplného cizince, který mluví o vašich obtížích, může být zastrašující, ale je to trochu jednodušší, když víte, co můžete očekávat.

Dana Sitarová (@danasitar) je spisovatelka pracovníků The Penny Hoarder. Je napsána pro Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest a další.

Odeslat Váš Komentář