Listopadový projekt nabízí skupinové tréninky v 31 městech - a jsou zdarma

Hibernace: Není to jen pro medvědy.

Je to také pro lidi - ty jako já. Jak se zvětší chladnější (je to zde 70 stupňů na Floridě - ale přesto), jsem vinný, že se vklouznu do režimu "go-to baggy sweater a jíst pohodlné jídlo po celý den".

Pak, když se jaro přelévá ... kolem.

Jsem příkladem toho, proč Brogan Graham a Bojan Mandaric vytvořiliListopadový projekt, bezplatný tréninkový program / fitness hnutí v 31 městech po celém světě.

A není to jen pro listopad, ačkoli to bylo, když to bylo vytvořeno. Je to celoročně a můžete se také zúčastnit akce.

Více o novembrovém projektu

Na počest svých narozenin psal autor "Paddy" ze San Francisca blogový příspěvek o začátcích projektu. Je to spojeno s osobností - osobnostní ukázkou skupiny - takže se ani nepokusím parafrázovat:

Před pět krátkými lety měli dva výkyvné veslaři pár pintů ...

... a nějaké vydatné pachy nad těmito pylami vedly k verbální angažovanosti mezi těmito dvěma, že budou každý den vycházet venku z chladného listopadového Bostonu ...

... to vedlo k dokumentu Google nazvanému "listopadový projekt" ...

... a to se brzy stalo jiskrou pro chlapce, aby z toho vytvořili něco většího.

Všechno to vyvolalo na Harvardském stadionu, kde se Bostonská kapitola ještě setkává za tréninkem. Ale od té doby se volné tréninky šíří po celé zemi a na světě.

11 Úžasné místa, kde listopadový projekt funguje zdarma

Chtěl jsem ukázku listopadového projektu, takže jsem se podíval na sociální média.

Členové projektu mají opravdu úžasné fotky po celé zemi, což téměř motivuje mě dostatečně k tomu, abych šel na běh.

To jsou nejčerstvější, nejvíce inspirativní volné tréninky, které jsem našel.

1. Federální Hill Park, Baltimore

Fotografie z novinového projektu Baltimore (@ novemberprojectbmore) dne 23. srpna 2016 v 6:38 PDT

2. Harvardský stadion, Boston

Fotografie, kterou poslal K10 (@ k10mannn) 14. září 2016 v 6:01 PDT

3. Bean, Millennium Park, Chicago

Fotografie zveřejněná listopadem Project Chicago (@ novemberprojectchi) 19. května 2016 v 2:06 PDT

4. Památník Lincolna, Washington DC

Fotografie zaslaná Lindsey Schapiro (@lindzschapps) 14. září 2016 v 5:53 PDT

5. Hollywoodská mísa, Los Angeles

Fotografie, kterou poslal Oleg Korolov (@olegkorolov) dne 2. března 2016 v 10:26 hod. PST

6. Zlatý Medal Park, Minneapolis

Fotografie z novinového projektu Minneapolis (@novemberprojectmsp) dne 21. září 2016 v 10:48 PDT

7. Lakeshore Drive, New Orleans

Fotografie z novinového projektu New Orleans (@novemberprojectnola) dne 9. října 2015 v 8:56 PDT

8. Brooklynský most, New York

Fotografie z novinového projektu NYC (@novemberprojectnyc) dne 10. října 2016 v 8:14 PDT

9. Muzeum umění v Philadelphii, Philadelphia

Fotografie z listopadu projektu Philadelphia (@novemberprojectphl) dne 16. srpna 2016 v 10:14 PDT

10. Amfiteátr Papago Park, Phoenix

Fotka zveřejněná listopadem Project Phoenix (@novemberprojectphx) 26. července 2016 v 15:15 PDT

11. Alta Plaza Park, San Francisco

Fotografie zveřejněná Walkerpstone (@walkerpstone) 18. listopadu 2015 v 7:52 hod. PST

Celkový touláš, ne?

Jak se mohu dostat do volného tréninku?

Nejprve, projekt je otevřen každému. Jistě, může se pochlubit olympioniky jako členy, ale nediskriminuje na gaučové brambory (na sebe).

"Pokud si myslíte, že nejste dostatečně fit na to, abyste se připojili ke skupině, přestaňte přemýšlet a zjistěte, na co je to všechno," říká internetová stránka.

Nyní máte dvě možnosti.

Pokud projekt listopad již existuje ve vašem městě, skvělý. Navštivte web a zaregistrujte se. Podívejte se na kalendář a nadcházející cvičení.

Poznámka: Cvičení jsou ráno v 6:30. "Víkendy a odpoledne jsou vyhrazeny pro socializaci," uvádí na internetové stránce. "Je to tak jednoduché."

Najděte ten, který funguje, a klikněte na "Give a Verbal", který vás zavede k cvičení.

Nebo můžete také #JustShowUp - registrace není nutné.

Co kdyby nebyla listopadová kapitola projektu v mém městě?

Neznepokojujte se - vždy můžete začít svou vlastní kapitolu.

Zakladatelé kapitol jsou oddaní, oddaní (dešti nebo lesku), odchodem, fit, mají smysl pro humor a jsou kreativní a sociálními médii důvtipnými.

Zkontrolovat všechny ty?

Dále napíšete esej o 500 slov, který popisuje, kdo jste, co děláte a proč chcete začít ve vašem městě. Pak budete chtít na videohovoru se zakladateli.

Pokud je to vhodné, začnete budovat komunitu. Jakmile všechno (a každý) pracuje osm týdnů, stanete se oficiálním.

Zájem o výzvu? Je koneckonců zdarma. Navštivte webovou stránku Pro více informací.

Na osobní poznámce: Může někdo prosím začít kapitolu Petrohradu nebo Tampy? Dík.

Your Turn: Podíleli jste se na listopadovém projektu?

Carson Kohler (@CarsonKohler) je juniorský spisovatel v The Penny Hoarder.Po nedávné dokončení postgraduální školy se zaměřuje na šetření peněz - a přežívá návrat zpět se svými rodiči.