9 způsobů, jak můžete dostat zaplaceno ke ztrátě hmotnosti (a nakonec udržet toto rozlišení)

Tolik z nás vyřeší - a pak přeruší naše usnesení - zhubnout každý nový rok, stalo se kulturním vtipkem.

Ale co kdybyste mohli dostat zaplaceno ke zhubnutí? Bude mít dolarové částky spojené s vašimi úsilím o hubnutí pobídnout, abyste se s tím drželi?

Zaplatit za ztrátu váhy v roce 2018

S množstvím placených dietních plánů, jako je Weight Watchers, a exorbitantní ceny spojené s členstvím v předních posilovnách, butikové fitness ateliéry a luxusní oblečení pro trénink, může být ztráta hmotnosti snadněji korelována s výdaje peníze, než aby to bylo.

Ale nemusíte trávit spoustu peněz, aby jste do svého života začlenili fitness. Své vybavení pro fitness můžete získat u prodejců, jako je Target a Old Navy, a otevření předních dvířek, které můžete vyrazit na běh, je vždy zdarma.

Ještě lepší? Našli jsme překvapivý počet způsobů, jak dostat zaplaceno, a zároveň se dostat do stavu. Tady je devět snažit se vyzkoušet.

Sázkajte na sebe

Jste připraveni dát své peníze tam, kde jsou vaše ústa?

Ne, nenaznačuji stravu s bankovkami. Tyto aplikace a programy usnadňují přijímání malých peněžních rizik, které vám pomohou dodržet vaše cíle v oblasti hubnutí - a zapojit se do konkurenčního ducha.

Pak dostanete odměnu na konci vaší cesty. Je zapotřebí dosáhnout toho víc než jednoho!

1. HealthyWage

Máte konkrétní počet kilogramů, které chcete ztratit - a důvěru, že můžete získat měřítko, aby odpovídalo? Překontrolovat HealthyWage, kde můžete udělat (zdravou) sázku na vaši schopnost držet se svého plánu.

Zde je návod, jak to funguje: vy dostanete cílovou váhu a časový rámec, abyste dosáhli, a pak položíte nějaké peníze, které říkají, že váha bude odpovídat vašim plánům. Pokud dosáhnete cílů, budete mít dvě věci k oslavě: vaše nové, a silná kontrola ceny, kterou společnost HealthyWage snížila.

Obvykle vám neříkáme možnosti sázení, ale to způsobilo snížení, protože sázíte na sebe. Výše výher závisí na tom, kolik musíte ztratit, jak rychle to chcete udělat, a samozřejmě, kolik vsadit.

Když jsem si hrál s jejich sázkovým rozhraním, zjistil jsem, že dokážu vydělat až $ 529,41 za ztrátu 15 liber! To je asi 35 dolarů za libru a asi o cent na kalorický řez.

Chcete kombinovat peněžní pobídku s silou týmové práce? HealthyWage nabízí také týmové výzvy - buď s vašimi úředníky nebo skupinou vytvořenou webem, pokud vaše společnost není na palubě.

Mimochodem, výdělečný potenciál pro týmové výzvy je velmi vážný: zaplatíte 25 dolarů za měsíc, po dobu tří měsíců, k účasti, a vy můžete vyhrát $10,000.

2. DietBet

Další skvělou volbou pro sázení na hubnutí je DietBet, který sdružuje účastníky do týmů na základě svých cílů.

Vyberte si z plánu Kickstarter (ztrácíte 4% vaší tělesné hmotnosti za 28 dní), plán Transformer (ztrácíte 10% vaší tělesné hmotnosti za 6 měsíců) nebo se stanete správcem (udržujte váhu již zbavená na 12 měsíců ).

Vsadíte se a buď zaplatíte měsíčně nebo všichni dopředu. Pak si vítězové rozdělí hrnce - a dosáhnou fitness cílů svých snů!

Nejlepší součástí DietBetu je, že vám pomůže zapojit se do komunity lidí s podobnými cíli, což poskytuje jak výzvu, tak i podporu. A jelikož se můžete držet v různých plánech, jak postupujete, máte pocit, že získáte slušné množství změn, když se dostanete silnější, zdravější a šťastnější.

3. Pakt

Chcete se vsadit na své návyky spíše než na číslo na stupnici?

Dokonce i zdravé ořechy mezi námi mají dny, kdy potřebují trochu více motivace. Proč neudělat trochu dodatečné hotovosti, když jste na tom?

Použil jsem Pakt po nějakou dobu, a vydělávat nejméně 50 dolarů za rok, jen abych udržel krok s zdravými zvyky, které bych (doufejme) udržovat stejně.

Chcete-li se zapojit, stačí stáhnout aplikaci a propojit svůj účet Paypal. Uděláte smlouvu s sebou, abyste se dostali do tělocvičny a sledovali spotřebu jídla určitý počet dní v týdnu a pokud nebudete postupovat, zaplatíte - za pouhých 5 dolarů nebo až 50 dolarů za incident.

Ale pokud budete držet krok s vašimi zdravými sliby, vyděláte každý týden trochu - pár centů nebo pár babek, v závislosti na tom, kolik aktivit sledujete a kolik Pacterů tento týden neudržuje. (To je místo, kde $ 5 - $ 50 sázka jde!)

Dokonce můžete uzavřít smlouvu, abyste každý týden jedli určitý počet ovoce a zeleniny. Zachyťte rychlou fotografii svého salátu nebo jablka a obdržíte odměny, pokud komunita souhlasí, že by se mělo počítat! Správně, vaše vegetariáni musí být ověřena stranami, takže se nemůžete dostat pryč a snažit se tvrdit, že pizza je zelenina.

Máte strach, protože jste aktivní, ale nemáte členství v posilovně? Neznepokojujte se: Pact se synchronizuje s aplikacemi, jako je RunKeeper, takže vaše záležitosti jsou důležité, bez ohledu na to, jak se pohybujete.

Sledujte - a zvedněte hotovost

Počítání kalorií a sledování kroků vám pomůže udržet si odpovědnost za vaše volby - a usnadňuje vám zjistit, které z vašich návyků se musí zlepšit.

Pokud plánujete sledovat svou kondici prostřednictvím digitálních aplikací, mnoho programů vám pomůže vydělat si trochu peněz! Zde je několik.

4. Higi

Když jsem byl naposledy v Publixu, abych vzal nějaký předpis, usadil jsem se, abych čekal na půlhodinu, jak se zdá, že je zapotřebí dát 10 pilulek do malé oranžové lahve ... a všiml si, že kiosk s krevním tlakem se pohodlně nachází v čekací oblasti.

Zvědavý a s časem na volno jsem se posadil a zapnul. 116/76 - a to mi říkal můj puls, váhu a BMI! Byl jsem požádán, abych vytvořil uživatelské jméno, abych mohl sledovat výsledky v průběhu času, a tak jsem se stal uživatelem (a fanouškem) Higiho.

Co já neudělal věděl jsem, že mohu vydělat odměny pouze za to, že jsem sledoval své životy a udržoval zdravé návyky. Některé z nich jsou opravdu štědré - 35 dolarů na HelloFresh! Ano prosím.

5. Walgreens

Pokud pravidelně nakupujete u firmy Walgreens, víte, že jejich odměny v oblasti odměn mohou vydrží dlouhou cestu pro úsporu finančních prostředků. Co kdybyste mohli vydělat ještě více bodů odměn Balance, jen sledováním zdravých návyků, které udržujete v letošním roce?

Pokud sledujete kalorický přísun s MyFitnessPal, vaše jogy s RunKeeper nebo vaše kroky s FitBit, můžete! Podívejte se na všechny jejich zdravé nabídky Balance Rewards. Odměňují také další populární rozhodnutí, jako například odvykání kouření.

6. Dosažení

Dříve známý pod názvem AchieveMint, tato aplikace je tak přitažlivá, že tam byl seznam čekání.

S Úspěch, můžete synchronizovat aplikace pro sledování kondice, které již používáte, abyste získali skutečné odměny, jako jsou dárkové karty Visa. Heck, pravděpodobně se dozvíte o několika nových sledovacích aplikacích, protože Achievement podporuje více než 30 z nich!

V hotovosti jste již získali

Dokonce i když žijete ve zdravém životním stylu, možná vám chybí strmé slevy - a dokonce i výdělky! Zde je návod, jak maximalizovat výplatu vašeho hard-won fitness.

7. Učte své zdravé způsoby

Využijte letošního nárůstu ctižádosti a naučte nadějnému nováčkovi schopnosti, které vám vyhrály, že rockin 'bod. Bonus: pokud pracujete, je to vaše práce, bude snadné držet libry!

Mohli byste vést výcvikový tábor nebo potopit nějaký čas a peníze, abyste se stali certifikovaným osobním trenérem nebo instruktorem jógy.

8. Získejte Sweaty Side Gig

Nemáte učitelský gen? Nebojte se! Pořád tam jsou pro vás spěšné práce.

Postmates najme dodavatele na dodávku zboží zákazníkům za běhu a vy si můžete nastavit vlastní hodiny.

Chcete se dostat ven? Pokud je touha po dobrodružství blízko k vašemu srdci, můžete se stát raftingovým raftingovým průvodcem nebo stavitelem stezek (a vy získáte také příjemnou mzdu!).

9. Kontrolujte se svým zdravotním pojištěním

Když jste na svém nejzdravějším místě, vaše pojišťovna musí platit za Vaši péči méně často. Takže je to v jejich nejlepším zájmu udržet si váhu!

Spousta různých pojišťoven nabízejí motivaci ke zdraví, od výplaty v posilovně až po vzdání se plánů komerčních diet.

Například BlueCross a BlueShield nabízejí svým zákazníkům exkluzivní záležitosti týkající se zdravotnictví prostřednictvím Blue365, takže můžete ušetřit peníze na zboží a služby, které vás udrží zdravě a aktivní. Program Go365 společnosti Humana odměňuje vaše chytré volby s 10% úsporou zdravých produktů na webu Walmart.

Kdo je vaším pojistitelem, dejte jim prsten a zjistěte, co vám mohou nabídnout za to, abyste měli zdravý životní styl.

Získejte motivaci a dělejte to!

Klíčem k dosažení jakéhokoli cíle je vytvořit nové chování - a udržet je. Už jste to slyšeli, ale je to pravda: ztráta hmotnosti vyžaduje změnu životního stylu, ne jen rychlou stravu.

Spojením peněz s novými zdravými návyky je pravděpodobnější, že je budete držet krok. Fitness je skvělá odměna sama o sobě, ale zvláštní příjmy jsou určitě dobrým důvodem k pobytu na vozu!

Jamie Cattanach je spisovatelka na volné noze a domorodá Floridiana. Je vášnivá učení, literatura, čokoláda a hledání způsobů, jak žít dobrý život co nejúčinněji. Máte vlnu na @ jamiecattanach na Twitteru.