Cítíte se osaměle v práci? Zde je důvod, proč to záleží a co můžete udělat o tom

Zaměstnanci doma lákají, aby si nemysleli, že si nebudou muset nosit kalhoty nebo se vypořádat s dlouhým dojížděním, ale je tu opravdu nevýhoda, že každý den strávíte sám.

Práce z domova může být nesnesitelně oddělitelná.

Zjevná odpověď se zdá být získání práce mimo dům, ale to nemusí vyřešit problém.

Ukázalo se, že dnešní lidé jsou hrozně osamělí, ať pracují ve své kanceláři, nebo jsou celý den obklopeni kolegy.

V nedávném článku věnovaném Harvard Business Review uvedl bývalý americký generální chirurg Vivek H. Murthy, že problém je tak rozšířený, že se stává "epidemií".

Cítí se osamělá v davu

Je snadné pochopit, jak se lidé, kteří pracují doma, mohou cítit osaměle, ale jak to mohou lidé, kteří pracují v prostředí s ostatními, taky tak cítili?

"Práce v kanceláři nezaručuje smysluplné spojení: Lidé sedí v kanceláři plné spolupracovníků, dokonce i v otevřených pracovních prostorech, ale všichni se dívají na počítač nebo se účastní setkání zaměřených na úkoly, kde se mohou připojit příležitosti lidská úroveň je vzácná, "píše Murthy.

Můžu se s tím spojit tolik.

Penny Hoarder HQ je naplněn některými z nejkrásnějších, nejvíce zábavných lidí, se kterými jsem se kdy setkal. Jak si dokážete představit, tým psát nikdy není na ztrátě, když se o tom mluví.

Přesto existovaly chvíle, kdy jsem skončil domů na konci dne a uvědomil jsem si, že s nikým jsem sotva mluvil. Často jsem byl tak zaujatý v mém výzkumu a psaní, že bych si nevšiml, že se hned vedle mého stolu vyskytuje spirála hře.

V takových dnech se cítím odpojen od mého týmu, a upřímně řečeno, cítil se mizerně.

Dopad osamělosti na náš život

Murthy říká, že fyzický dopad osamělosti na náš život odpovídá kouření 15 cigaret denně. Poznamenává, že osamělost je také spojena s kardiovaskulárními chorobami, depresí a demencí.

"V práci osamělost snižuje výkon úkolů, omezuje kreativitu a narušuje další aspekty výkonné funkce, jako je uvažování a rozhodování," vysvětluje.

Zářící světlo na epidemii osamělosti

Murthy říká, že více než 40% dospělých v Americe hlásí pocit osamělosti, ale věří, že výzkum naznačuje, že počet je skutečně vyšší.

"Hovořím o tom jako o epidemii, protože je mnohem rozšířenější, než lidé věří, a stejně jako mnoho nemocí, které souvisí s duševním a psychickým stavem, je pod koberec zametáno a existuje ve stínu. Proto mluvím o tom s naléhavostí, kterou dělám, "řekl Washington Post.

Rozbíjení osamělého cyklu

Podle Murthyho, lidé, kteří mají silné sociální vztahy v práci, jsou častěji zapojeni do práce a dokonce se cítí více propojeni s posláním společnosti.

Doporučuje, aby se dělníci stali prioritou, aby se navzájem poznali a našli způsob, jak budovat kvalitní vztahy s kolegy.

Pokud jste introvertem, tato rada může způsobit, že chcete spustit křik v opačném směru.

Pro vás může být odpověď spočívat v hledání cesty kariéry, která vám umožní pracovat nezávisle a zároveň vám umožní čas poznat lidi kolem sebe na úrovni, kterou jste spokojeni.

Ať už pracujete z domova nebo v kanceláři, všichni jsme náchylní k pocitu osamělosti. Nezapomeňte, že nejste sami a je pravděpodobné, že někteří z vašich kolegů se cítí stejně.

Pozvěte někoho na kávu nebo občerstvení a zjistěte, kde vede konverzace.

Nebo pokud je vazba se svými spolupracovníky příliš zneklidňující, máme několik dalších návrhů, jak rozšířit svůj sociální okruh.

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Nemá žádnou představu, jak hrát na rohu, ale myslí si, že to vypadá zábavně.