Nudí stejné staré recepty? 9 volných kuchařských knih, jak si připravit kuchyni

Požádejte někoho o nejlepší způsob, jak ušetřit peníze, a pravděpodobně vám řeknou, "jíst doma." Nákup obědů v práci se každým dnem zvyšuje a vyvedení rodiny na jídlo může být hrozné, až přijde účet.

Ale vaření doma není vždy snadné. Pokud jste nedostatek času, krmení rodinných příslušníků se speciálními dietními potřebami, jako je bezlepková nebo diabetická, nebo se jen nudí vaším receptorem, můžete se vyhnout kuchyni úplně.

Našel jsem pár kuchařských knih, které vám pomohou změnit. Tyto příručky PDF jsou zcela zdarma (s výjimkou třetího seznamu, který účtuje 1 dolar) a lze je snadno stáhnout do počítače nebo tabletu. A nebudete muset volat obchody s potravinami, abyste našli speciální suroviny - všechny tyto kuchařské knihy používají typické ingredience, které můžete najít v místním obchodním řetězci.

Zde je devět způsobů, jak dostat své ruce na bezplatné recepty, takže můžete dnes večer vařit něco nového!

1. Dobré a levné

Tato kuchařská knížka byla navržena tak, aby poskytovala chutné, zajímavé recepty pro rodiny, které vaří s omezenými prostředky - a často s vládní pomocí. Ale bez ohledu na vlastní finanční situaci, autorka Leanne Brownová dokazuje, že jste opravdu umět "Jíst dobře za 4 dolary za den."

Většina pokrmů obsahuje rychlé a jednoduché recepty, seznamy s přísadami, které vás nebudou běžet po celém městě. A pokud se cítíte ctižádostivá, přečtěte si na zadní straně této bezplatné příručky PDF pokyny pro tvorbu vlastních těstovin a knedlíků.

2. 21 dní k lepší kontrole diabetu

A co nový recept na každý den tohoto třítýdenního plánu? Od kousnutí pizzy až po hladké špenátové kastroly jsou tyto recepty jednoduché a chutné - bez ohledu na vaše stravovací potřeby. Plán je ideální pro tisk a zahrnuje prostor pro udržení jídelního deníku o tom, co děláte a jíte.

Budete muset zadat adresu a telefonní číslo a odpovědět na průzkum o vašem zdraví. Ale na oplátku získáte nejen bezplatné recepty; budete také moci dostat své ruce na některé kupóny a slevové programy.

3. Disney dorty a sladkosti

Nebudu dělat žádné zdravotní záruky na tyto recepty, ale budou velmi sladký! Toto vyžaduje, abyste se zaregistrovali k jednomu z těchto bezplatných testů, ale nejen že vám pošlou kuchařku Disney, ale zašlou vám i fritovací cookie Mickey Mouse a sadu šablon (1 dolar na přepravu).

Recepty obsahují tipy, jak zapojit děti do procesu pečení, i když jsou příliš mladí na to, aby pracovali na troubě. Pokud má vaše rodina na obzoru oslavu narozenin, je to nutnost!

4. Stolová lžička jarní strany 2015 Kuchařka

Zaregistrujte se na tablespoon, abyste získali přístup k tunům bezplatných receptů a kupónů pro produkty společnosti General Mills. Jarní volno je skvělé po celý rok a zahrnuje nápady na brunch, příležitosti jako dětské a svatební sprchy nebo jednoduché týdenní vaření.

Když se zaregistrujete, dostanete také "Top 40 Rainbow Recepty", které jste doručili do doručené pošty, a to v těch dnech, kdy potřebujete více barvy v nabídce.

5. Celiakální centrální bezlepková volba

Snadno si můžete stáhnout tuto knihu jarních a letních receptů, které musíte mít pro rodiny s celiakem. Dostanete pět receptů, včetně některých lahodných dezertů.

Poskytuje Národní nadace pro celulární informovanost, zdroje Celiac Central obsahují dlouhý seznam bloggerů bezlepkových potravin pro ještě více nápadů.

6. Zdravé veganské recepty

Veganské vaření nemusí být nudné. Rychlé online přihlášení s jídlem Well vám dostane hrst receptů, od salátů až po hamburgery. (Ano, burgery. Tajemství: čočka, úspora superfood!)

Eating Well také nabízí bezplatné e-mailové zpravodaje plné receptů a tipů a budete mít možnost se přihlásit k vašim oblíbeným při stahování kuchařky.

7. Slow Cookin 'Magic: 28 Skvelé pomalé cookery recepty

Chcete ho nastavit a zapomenout? Tohle je pro tebe, král hrnce. Od pečiva až po sušenky po stranách, většina těchto receptů má jen tři kroky - nebo méně!

Zaregistrujte se k testovacímu kuchyni společnosti Mr. Food "Quick & Easy" každodenní vaření ke stažení této sbírky.

8. Bodyworks: Toolkit pro zdravé dospívající a silné rodiny

Tento PDF je obrovský, s více než 120 stránkami receptů, průvodcem ke složkám a zkratkami pro vaření. Zaměřuje se na zdravou výživu, ale mnoho receptur přidává zdravé doplňky jako ovoce a zeleninu spíše než odvádět chutné přísady.

Tato kuchařka nemá mnoho fotek, ale hej - není žádný tlak, aby váš talíř vypadal tak dokonalý jako ten v knize!

9. Pinch of eCookbook Yum: Top 25 recepty roku 2014

Přihlaste se k odběru tohoto oblíbeného blogu o jídle a oni vám zašlou bezplatnou kuchařku s 25 oblíbenými receptami. S kategoriemi jako "Whoa Salads" a "Lotsa Pasta", je těžké nelíbit tohle drzý vzít domů vaření. Je tu i recept, který obléká okamžité nudle, aby vypadali (a ochutnali), jako by přišli z restaurace.

Ale počkej! Ještě víc. Tři týdny po obdržení tohoto prvního bezplatného e-mailu získáte posledních 25 receptů z předchozího roku. Vypálit varnou desku!

Your Turn: Znáte další bezplatné kuchařské knihy, které bychom měli dostat do rukou?