Nová studie výzkumné firmy RAND Corporation tvrdí, že jste pravděpodobně přepracováni a zdůrazněni.
Řekni nám něco, co nevíme, RAND.
Americký průzkum pracovních podmínek, který analyzuje více než 2 000 pracovníků ve Spojených státech amerických, však poskytuje nový a komplexní pohled na nejhorší podmínky současné pracovní kultury v této zemi. (Jako depresivní jak to je.)
Konkrétně, dvě třetiny respondentů uvedly, že pracují v prostředí s vysokým tempem a s těsnými lhůtami a 27% pracovníků uvedlo, že nemají dost času na dokončení svých úkolů v kanceláři.
Téměř jedna čtvrtina Američanů podle studie pracuje více než 48 hodin týdně a polovina lidí tvrdí, že musí pracovat ve volném čase.
Dokonce i když firmy očekávají, že pracovníci dokončí projekty v jejich vlastní době, více než 35% dotazovaných zaměstnanců uvedlo, že nemají žádnou flexibilitu při stanovování jejich skutečného pracovního plánu. Způsob, jak nevrátit laskavost, šéfe.
O něco více než 19% lidí uvedlo, že pracují v nepřátelském kancelářském prostředí. To zahrnuje sexuální obtěžování nebo šikanování, verbální zneužívání a ponižování. Dvě procenty pracovníků uvedly, že v posledním měsíci pracují skutečně fyzicky.
A dál a dál se studiem vydává za králíkovou díru statistik o americkém pracovišti.
"Byl jsem překvapen, jak se zdaňování pracoviště zdá být jak pro méně vzdělané, tak i pro vzdělanější pracovníky," uvedl v tiskové zprávě vedoucí autor studie RAND ekonom Nicole Maestas. "Práce je zdaněna v kanceláři a je to zdanění, když se vyloučí z pracoviště do rodinného života lidí."
Myslím, Američané údajně trvá průměrně čtyři dny mimo pracovní dobu každý rok jen aby spadla spát.
Není to dobrý pohled, zaměstnavatelé.
Ale nemusíte se zachytit v tlaku, úzkosti a drama v kanceláři.
Nemusíte dávat úzkost a stres na pracovišti
Když dlouhé dny produkce novin mě používaly k úzkostným útokům, měl jsem zvlášť vyrovnaného kolegu, který mi říkal: "Nezapomeňte, že když k tomu dojde, nic opravdu záleží. Takže prostě je to jedno. "
Filozof a obchodní poradce Andrew Taggart souhlasí ... něco. Klíčem není apatie, ale ponechání tlaku, že jak jste spokojeni, je vázán na to, jak úspěšný jste v práci.
"Když se staráme o práci o něco méně, můžeme si dovolit, abychom získali zkušenosti o tom, co je skutečně smysluplné, a chvíli si odpočiňte v rozvíjejícím se daru," říká Taggart.
Ale co když chcete něco, co můžete teď udělat, abyste se vypořádali s těmito stresory?
Existuje spousta způsobů, jak dekomprimovat pracovní stres
Důvěra je osvědčenou strategií pro útěk pracovních stresorů. Tady v The Penny Hoarder máme 20 minut denně vyčleněno jen na to.
Pouhých pět kroků byste mohli být na cestě k jasnější a méně namáhané mysli.
Ale pokud jste jako já a máte potíže s umlčením hordy křiklavých hlasů úzkosti v hlavě, existují i jiné způsoby, jak se vypořádat s pracovním stresem kromě výcviku vaší mysli (i když mi opravdu pomohla).
Cvičení je skvělý způsob, jak uvolnit endorfiny a vzít váš mozek z rovnice. Pokud nemám hodinu v posilovně před prací, moje úzkost je přes střechu po celý den.
A můžete najít své železné dojo za docela levné.
Odložte pivo a místo toho se rozhodněte pro koupání nebo spaní. To "já" čas je důležitý.
A prosím, kvůli všemu, co je svatý, udělej si dovolenou. A odpojte ho, když jste na něm.
Alex Mahadevan je datový novinář v The Penny Hoarder. Trénink s důvěrou pomohl rozvinout jeho vysoko-navlečenou kouli úzkosti ... trochu.
Odeslat Váš Komentář