Když jste na napjatém rozpočtu, ale máte děti k jídlu, jíst čerstvé jídlo - což často vyprší rychle a přichází s těžkou cenou - často má zadní sedadlo na delší-trvat a levnější zpracované jídlo.
Pokles cen má tendenci přicházet s stejně prudkým poklesem nutriční hodnoty.
Program doplňkové výživy, lépe známý jako potravinová razítka, může znamenat rozdíl mezi krmením vaší rodiny zdravou večeří a hladem v posteli.
Přínosy SNAP však nikdy nebyly navrženy tak, aby financovaly rozpočet rodiny na plný rozpočet.
Čtyřčlenná rodina by mohla získat nárok až na 649 dolarů za měsíc pod SNAP, ale tato částka platí pouze pro rodiny, které nemají měsíční příjem. Většina z 48 milionů lidí, kteří mají nárok na SNAP, přináší nějakou formu příjmu, takže dostanou méně než maximální částku.
Podle Centra pro rozpočtové a politické priority, neziskové neziskové organizace, která zkoumá vládní výdaje, je průměrná alokace pro rodiny, které využívají SNAP, blíže 255 USD.
A pokud jste rodina tří, která přináší něco přes $ 26,000 ročně? Nemáte nárok na výhody SNAP.
Bez ohledu na to, zda získáte výhody SNAP, rozšiřovat svůj měsíční rozpočet na nákup potravin, aby se ujistil, že je dostatek krmiva pro celou rodinu.
Jak roztáhnout svůj malý rozpočet na jídlo
Samozřejmě, s omezeným rozpočtem, rodiny s nízkými příjmy musí být kreativní, pokud chtějí jíst zdravé, čerstvé potraviny.
Sestavili jsme několik tipů od podnikatele a maminky Rachel Bolden-Kramer, autora nadcházejícího "My Food Stamps Cookbook" a obhajce výživy vaření, aby vám ukázal - ať už máte nárok na výhody SNAP nebo jen na rozpočet - jak se dostat trochu víc s méně.
Zatímco některé z těchto tipů můžete použít v obchodech s potravinami, tím více se účastníte ve vaší komunitě, tím více budete mít prospěch.
1. Připojte se k zemědělskému družstvu podporovanému Společenstvím
Zemědělství podporované Společenstvím umožňuje členům komunity platit týdenní, měsíční nebo sezónní poplatky na podporu místních zemědělců. Výměnou za pravidelné platby mohou členové komunity každým týdnem vyzdvihnout hromadu čerstvých plodin.
LocalHarvest.org udržuje rozsáhlý seznam programů CSA v celostátním měřítku. Jen v Petrohradě na Floridě, kde se nachází naše kancelář, a okolních krajů je zde 32 programů ČSA.
Ceny se liší a ne všichni CSA přijmou potravinářské známky, takže může trvat nějaká práce, abyste zjistili, který program je pro vás vhodný. Ale jakmile najdete ten správný, týdenní krabice by mohla snížit vaše výdaje v obchodech s potravinami.
Dokonce i když nepoužíváte potravinové razítka, spojení s ČSA by mohlo být dobrým úsporným trikem.
Jako bonus, vstup do ČSA vám také dává možnost seznámit se s farmáři, kteří pěstují vaše jídlo a jejich praktiky - a přitom se vaše děti více rozrušují, pokud jde o konzumaci zeleniny.
2. Ukažte zdarma potraviny ze sousedských zahrad
Zahrady Společenství nebo okolí jsou jiné než CSA. Zatímco zemědělci na plný úvazek obvykle provozují ČSA, sousedé věnují svůj čas a peníze, aby udrželi většinu komunitních zahrad.
Podle společnosti Bolden-Kramer je možné koupit zlevněnou produkci ze sousedních farem a někteří také dávají členům komunity, kteří používají potravinářské známky, zdarma zeleniny a byliny, které jim pomohou rozložit své rozpočty a zvýšit stravu.
3. Vyhledejte programy s odpovídajícími dolary na vašich místních trzích zemědělců
Už jsme dostali spoustu tipů, jak můžete prodat své dolary na místním trhu s farmáři, a to i v případě, že nemáte kvalitní známky potravin.
Pokud se kvalifikujete, mnohé státy nabízejí programy, které pomáhají rodinám s nízkými příjmy získat více peněz za svůj dolar. V Kalifornii, kde žije Bolden-Kramer, se program nazývá Market Match.
Prostřednictvím tohoto programu každý dolar, který příjemce SNAP vynaloží na zúčastněném zemědělském trhu, získá další dolar, který mohou vynaložit na zemědělský trh.
Rychlé vyhledávání Google vám řekne, zda váš stát má podobný program. Například v našem domovském státě Florida se program nazývá Fresh Access Bucks.
4. Pokud jste v tradičním obchodě s potravinami, Shop Smart
Samozřejmě, budou chvíle, kdy budete potřebovat něco, co nemůžete najít na farmářském trhu, ČSA nebo komunitní zahradě. Tehdy budete muset jít do tradičního obchodu s potravinami.
Věc na vaření, organizace zaměřená na výuku rodin, jak rozložit malé rozpočty na jídlo, má několik nápadů, jak lépe procházet obchod s potravinami a udržet váš rozpočet neporušený.
Organizace navrhuje zvolit si mraženou zeleninu, pokud se čerstvé produkty cítí mimo dosah, plánování jídla snížit spotřebu potravin a porovnat jednotkové ceny takže můžete zaplatit nejmenší částku za nejlepší potraviny.
5. Vyzkoušejte Amazon Prime za slevu
Již jsme napsali o Amazonově nedávném rozhodnutí snížit náklady na měsíční Prime členství pro lidi na vládní pomoc.
Místo placení 10,99 dolarů měsíčně za členství byste zaplatili za každý měsíc 5,99 dolarů, dokud budete mít platnou elektronickou kartu Benefit Transfer.
Zatímco nemůžete používat EBT kartu k nákupu prostřednictvím služby Amazon, získáváte bezplatnou přepravu zboží, které jste zakoupili prostřednictvím webu. To by vám mohlo ušetřit náklady na dopravu, pokud nemáte přístup k spolehlivému vozidlu, ale potřebujete nakupovat velké nebo těžké předměty.
Sleva Prime je k dispozici pouze pro měsíční členství a můžete jej kdykoli zrušit.
Zveřejnění: Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Dáváme vám vědět, protože to je to, co by Honest Abe udělal. Koneckonců, on je na naší oblíbené minci.
Desiree Stennett (@desi_stennett) je spisovatelka personálu v The Penny Hoarder.
Odeslat Váš Komentář