Klíč ke štěstí může být přímo pod nosem, pokud přestanete dělat toto

Pokud jsou sociální média a knihy svépomocí nějaké indikace, téměř každý usiluje o štěstí v jedné nebo jiné podobě.

Společnost nám říká, že abychom byli šťastní, stačí, abychom vydělali více než 75 000 dolarů ročně, vydělali si každý den více času, dosáhli Instagram nirvany nebo dokonalou obnovu našich domovů.

Podle nové studie s názvem "Mizící čas ve snaze o štěstí", publikované v časopise Psychonomic Bulletin & Review, tráví čas strávený štěstí, ve skutečnosti vytváří deficit štěstí.

Výzkumní pracovníci studie nazývají "měnící se nedostatek času". Zde je, jak to funguje.

Přemýšlejte o spisovateli, který napsal "pouze" šest stran místo toho, aby splnil týdenní cíl deset, nebo dieter, který ztratil "jen" tři libry tento měsíc namísto očekávaných osm.

Spíše než ocenit pokrok, který dosáhneme k dosažení našich cílů, ať už je to mírné, zdvojnásobíme úsilí o dosažení těchto cílů tím, že přidáme ještě více času k jejich výkonu.

Výzkumní pracovníci dospěli k závěru, že lidé, kteří neúnavně honí štěstí, se mohou nacházet v "stavu s omezeným přístupem k zdrojům (nekonečná série požadavků na štěstí, které se týkají jejich času), což může vést k pocitu, že nemá dostatek tohoto zdroje ( tj. čas). "

Antidota je podle výzkumníků "méně starostí o to, aby se snažil o štěstí jako o nekonečném cíli" a namísto toho se soustředil na to, aby tráví více času "zapojením do zkušeností a vychutnáním souvisejících pocitů".

Příště máte pocit, že vaše cíle jsou vždy mimo dosah, strávit nějaký čas s přáteli nebo rodinou nebo se možná zaregistrujete, abyste se dobrovolně přihlásili k vaší oblíbené příčině.

Možná zjistíte, že klíč k štěstí byl pod nosem po celou dobu.

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Je opravdu šťastná.