Zátkování: Je to svobodné, je pro vás to pravé a je to jen pěkná věc

Ze země, která je známá pro vražednou čokoládu a slané masové kuličky, přichází nový fitness trend, který kombinuje něco dobrého pro sebe s dobrým přínosem pro životní prostředí.

Švédové přišli s myšlenkou, že se před několika lety potopili - jogging při vytahování odpadků. Nyní šílenství získává trakci napříč Matkou Zemí.

Pokud jde o fitness mády, to má hodně za to. Nevyžaduje speciální školení, vybavení nebo členské příspěvky a můžete to dělat, ať jste kdekoli.

Chcete-li být odpůrcem odpadků, stačí si položit nohy do nějaké dobré běžecké boty, uchopit tašku, aby sbírala stelivo a vykročila ven.

Pokud se chcete dostat na další úroveň, přidejte bezplatnou aplikaci Litterati do smartphonu a pomozte dalšímu vyčištění planety prostřednictvím zázraku crowdsourcingu.

Když používáte aplikaci k pořizování snímků z každého místa, kde najdete odpadky, Litterati kombinuje data s ostatními uživateli a vytváří mapy, které určují oblasti ve vašem městě s nejvíce vrhu.

Litterati je k dispozici pro iOS a zařízení Android.

American Heart Association doporučuje, aby se dospělí stlačili alespoň 150 minut týdně u středního cvičení nebo 75 minut týdně intenzivního cvičení. Pokud máte srdce pro životní prostředí, zablokování pomáhá posílit vaše tělo při krmení vaší duše.

Pokud jogging není vaším věcem, můžete si vždycky sundat zářez a zvednout vrh, když chodíte. Samozřejmě, pokud nejste s klusem, není to opravdu prudké, takže AARP naznačuje, že to říkáme "plalking".

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Odejde, díky.