Chceš jít zdarma na třídu jógy? Zkuste tyto 6 možnosti

Před rokem jsem chodil kolem studia jógy, když jsem viděl leták v okně inzerovat týden neomezených tříd volného jógy.

Já jsem nikdy předtím nezkusil jógu, takže jsem byl trochu váhavý, ale rozhodně se nevzdám příležitosti vyzkoušet něco zdarma!

Byl jsem překvapen tím, jak moc jsem se těšil třídám a chtěl jsem pokračovat ve vyděšení více po skončení mého volného trvání.

Ale když jsem spatřil ceny studia, mé nadšení ztratilo. Třídy byly $ 20 každý a měsíční balíky začaly přes $ 100.

Nemohla jsem si to dovolit, a tak jsem hledala volné způsoby, jak dělat jógu. Během uplynulého roku, Našel jsem několik způsobů, jak získat zdarma kurzy jógy a navštěvuji volné kurzy několikrát týdně.

Kde najít volné třídy jógy

Dělat jógu doma je pohodlné, ale existuje mnoho výhod pro navštěvování aktuální třídy. S vyškoleným instruktorem můžete obdržet konkrétní zpětnou vazbu, abyste se ujistili, že používáte správný formulář - který zabrání úrazům a umožní vám co nejlépe využít vaší praxi jógy.

Také chodit do třídy může být zábavnější a je to skvělý způsob, jak se setkat s novými lidmi.

Zde je šest míst, kde naleznete bezplatné kurzy jógy.

1. Církve

Mnoho kostelů začalo nabízet kurzy svaté jógy. Svatá jóga zahrnuje prvky křesťanství do praxe jógy, zdůrazňování víry, modlitby a budování silného smyslu pro společenství.

Nemusíte být členem církve (nebo dokonce být náboženskou osobou) k účasti - třídy svaté jógy jsou otevřené veřejnosti. Jdu na kurzy svaté jógy dvakrát týdně a miluju je!

Třídy jsou typicky "platit co můžete", a to za darování, a nejste povinni darovat.

2. Vysoké školy

Některá střediska zdraví a wellness nabízejí kurzy jógy zdarma pro studenty, zaměstnance a / nebo absolventy.

Dalším možným způsobem, jak získat vysokou školu jógy prostřednictvím univerzity, je účast na výzkumu.

Univerzita Minnesoty nedávno nabídla 12 týdnů volných kurzů jógy (na několika místech v Minneapolisu) účastníkům studie týkající se toho, jak jóga ovlivňuje stresové úrovně. Neměl jsem nárok na tuto konkrétní studii, ale je možné, že v budoucnu budou k dispozici další podobné studie.

Obvykle najdete výzkumné studie, které vyhledávají účastníky na webových stránkách vysoké školy. Doporučil bych se podívat na webové stránky pro oddělení psychologie nebo lékařskou školu.

3. Zdraví a fitness obchody

Mnoho obchodů s fitness, jako jsou Lululemon a PrAna, nabízí příležitostné bezplatné kurzy.

Samozřejmě doufají, že po tom, co skončíte s třídou, se budete držet kolem sebe a koupíte si nějaké kalhoty z jógy, ale není povinen nic koupit. Nedávno jsem navštívila třídu v obchodě PrAna a obchodníci byli přátelští a vůbec nebyli nuceni.

4. Nezúčastněné události

Některé neziskové skupiny nabízejí bezplatné kurzy jógy jako způsob, jak šířit povědomí a vyvolat zájem o jejich příčiny. Tyto třídy obvykle navrhly částky darů, ale nebudou vás odvrátit, pokud nebudete darovat.

Pokud jedete do jedné z těchto tříd, můžete si vychutnat volný trénink a dozvědět se o příčině, o které byste se mohli stát vášnivými.

V Twin City, v oblasti Minnesota, jsem navštěvoval kurzy Gorilla Yogis (výtěžek z darů jdeme do Right to Know) a Story Time (dary se účastní různých vzdělávacích projektů v Malawi v Africe).

5. Facebook Events

Většina událostí v těchto dnech je inzerována na Facebooku. Zkuste vyhledejte bezplatné kurzy jógy ve vaší oblasti.

Mohli byste najít neziskovou skupinu, která nabízí bezplatnou událost, která zvýší povědomí o své příčině, událost na venkovní józe nebo prvotřídní dohodu v jógovém studiu, které se snaží přilákat více obchodů.

Prostřednictvím Facebooku jsem našel soukromého instruktora jógy (Jóga Prairie), který čas od času nabízí bezplatné kurzy na nejrůznějších místech.

Účastnila jsem se jejích akcí v zahradách, v arboretech a v obchodech s fitness oblečením. Existuje poměrně málo volných jóga událostí - stačí jen věnovat čas hledat je!

6. Vaše pracoviště

Nemusíte nutně pracovat na studiu jógy, abyste získali volné (nebo zlevněné) kurzy jógy - možná budete mít možnost získat jógy zdarma, pokud pracujete pro tělocvičnu nebo fitness společnost.

Pracuji ve firemním ředitelství fitness společnosti a můj manžel i já oba obdržíme volné vstupy do posilovny, které zahrnují skupinové fitness kurzy.

Ostatní společnosti mimo odvětví fitness začaly nabízet volné třídy jógy jako perku pro zaměstnance. Zaměstnanci dostávají bezplatnou dávku a společnost získává zdravější a méně stresující zaměstnance. Je to vítězství.

Pokud vaše společnost v současné době nenabízí tuto výhodu, možná ji budete chtít navrhnout HR týmu. Volné třídy jógy by mohly být oblíbeným doplňkem wellness programu.

Zatímco jóga studia jsou obvykle drahé, existuje mnoho volných alternativ. Byl jsem schopen najít způsob, jak navštěvovat hodiny volného jógy několik dní v týdnu. Potřebujete vědět, kde hledat!

Jen Hayes je skromný životní styl blogger a spisovatel na volné noze. Je vášnivá, že pomáhá druhým tisíciletím vést zdravější život - finančně, fyzicky a psychicky. Jen je v současné době na cestě směrem k prohřívání 50 liber a 117.000 dolarů dluhu studentských půjček do roku 2018.