Jste pracovník? Zde je důvod, proč to není nutně špatná věc 💲💲💲

Pracovní síly v USA jsou divné.

Vždycky mluvíme o tom, jak jsme zaneprázdněni nebo o sdílení nejnovějších produkčních hacků, abychom vytlačili každou poslední užitečnost z našeho pracovního dne.

Ale v okamžiku, kdy budeme dobrovolně nabízet další směny nebo projekty, považujeme za pracovníka, kteří potřebují zpomalit a ulehčit.

Chápu to. Práce na přebytku souvisí se všemi druhy fyzických a emocionálních problémů, včetně zvýšeného rizika onemocnění srdce, mrtvice, úzkosti a deprese.

Někteří lékaři dokonce považují workaholismus za závislost.

Nicméně, podle nedávné studie, je úplně v pořádku být workaholicem - pokud máte rádi to, co děláte.

Vědci zjistili, že dlouhá pracovní doba může negativně ovlivnit lidi, kteří nemají práci, ale ne nutně ti, kteří se s jejich prací velmi zabývají.

Zjistili také, že "zaměstnané workaholici mají více prostředků, které mohou využít k zastavení zdravotního postižení".

Výzkumníci dospěli k závěru, že "angažovanost v práci může skutečně chránit pracovníky z vážných zdravotních rizik".

Pracovníci, Spojte se!

Tyto poznatky mohou pomoci vysvětlit psychologii, proč někteří lidé mají dlouhou pracovní práci.

Například:

Lékařští profesionálové, hasiči, policejní důstojníci a pracovníci první pomoci obvykle pracují 12hodinové (nebo delší) směny

Mnoho podnikatelů nebo podnikatelů pracuje mnohem víc než osm hodin denně

Pracovní hodiny učitelů a vysokoškolských profesorů často přesahují hodiny ve třídě

Jedna věc, kterou mají mnozí lidé, kteří pracují v těchto profesích, je, že skutečně milují, co dělají. Ale lidé v jiných průmyslových odvětvích také pracují hodně hodin, někdy dělají práci, která se nezdá být tak odměňující.

Možná, že lidé, kteří pracují dlouhé hodiny, například v stravovacích službách, nejsou tak zapojení do práce jako registrovaná sestra, ale to neznamená, že jejich zřejmý workaholismus je důvodem k obavám.

Někdo se může rozhodnout žít životě, protože:

Umožňuje někomu jinému zůstat doma, aby se staral o děti nebo nemocného člena rodiny

Pracují na dosažení dlouhodobých cílů, jako je budování penzijního fondu nebo ponechání peněz na zahájení vlastního podnikání

Je to forma útěku z problémů v jejich osobním životě

Snaží se dosáhnout osobních nebo profesionálních cílů

Přináší jim osobní spokojenost

Z toho vyplývá, že bychom neměli být tak rychlý, abychom posuzovali lidi, kteří pracují déle, nebo pracují s větší odpovědností než se svými přáteli a kolegy.

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé opírají o workaholismus a nejsou všichni špatní.

Vyzkoušejte si předtím, než se zblázníte

Ale pokud si myslíte (nebo víte), že jste workaholic, ujistěte se, že nechcete, aby to negativně ovlivnilo vás.

1. Podívejte se na to, jak vám dělala dlouhá pracovní doba.

"Když pracoholík nefunguje, cítí se vinný a neklidný," říká Wilmar Schaufeli, profesor práce a organizační psychologie na univerzitě v Utrechtu. "Aby se předešlo těmto negativním pocitům, začne pracovat. To je úplně jiné, než když pracujete intenzivně, protože se vám to líbí. "

2. Zjistěte důvody práce dlouhé hodiny.

"Upřímně analyzujte motivaci," doporučuje podnikatelka Alyssa Gregory. "Je vaše práce kompenzace pro jiné oblasti ve vašem životě, které chybí? Jste spokojeni se svými motivy tak, jak jsou? Vaše motivace podporuje vaše cíle? "

3. Použijte své síly pro dobro.

"Můžete využít své pracovně-sklony k tomu, abyste přitáhli všechny nočníky k dokončení velkých projektů včas nebo dokonce před termínem," říká obchodní spisovatel Charlene Jimenez. "Být známý jako workaholic může skutečně zvýšit vaši klientelu a zlepšit svou profesionální pověst."

Lisa McGreevy je personální spisovatelka v The Penny Hoarder. Je to skličující pracovoholikista s nejlepšími záměry.