5 Trader Joe Recepty, které vypadají Fancy ... ale stojí méně než $ 5 / Serving 💲💲💲

Dokonce jsem o Traderovi Joe ani neslyšela, dokud ne před dvěma lety. Stavba proběhla podél jedné z nejrušnějších a nejvíce přístupných ulic v mém městě Petrohrad na Floridě a přináší slib nového a cenově dostupného obchodu s potravinami.

Vždycky jsem koupil potraviny v Publixu nebo Winn-Dixie, v závislosti na tom, co bylo v prodeji. Jakmile se otevřela tato záhadná prodejna obchodníka Joe, rozhodl jsem se, že to prohlédnu.

A nikdy jsem se nevrátil.
Nakupuji asi 85% mých potravin od obchodníka Joe. Přál bych si, aby to mohlo být 100%, ale nemá jisté potřeby, jako jsou odpadkové pytle, zip-uzavřené tašky nebo vrh, mé kočky vlastně použití.

Ale slyšel jsem spoustu stížností od lidí, kteří říkají, že nemohou připravovat jídlo z předmětů, které tam prodávají, nebo že je nemožné krmit více než jedním nebo dvěma lidmi s těmito porcemi.

Mám tu argument ... pokud kupujete pouze zmrzlé předkrmy, který, aby byl spravedlivý, obchodník Joe je zásoby tuny.

Ale jako věrný obchodník firmy Trader Joe, dělám tolik receptů z produktů společnosti TJ. Navíc krmím čtyři lidi, včetně sebe, s potravinami, které kupuji, a ještě pořád mají zbytky.

5 Trader Joe recepty, které jsou tak snadné udělat

Jako obrovský advokát společnosti T Joe jsem zde, abych vám vyprávěl o lahodných a cenově dostupných receptech, které můžete provést s použitím obchodů obchodníka Joe. Zde je pět jednoduchých receptů Tradera Joea, které můžete vyzkoušet.

Poznámka: Všechny ceny jsou od obchodníka Joe's v St. Petersburg, Florida, v listopadu 2017.

1. Asijské vepřové masové kuličky

1 libra mletého vepřového masa: 4,99 dolarů
1 polévková lžíce nasekané zelené cibule: 40 centů (1,29 dolarů za 6 uncí)
1 lžíce rozdrceného čerstvého česneku: 22 centů (1,29 dolarů za třísek)
1 lžíci nakrájeného čerstvého zázvoru: 17 centů (1,39 dolarů za 4 unce)
1 šálek bílé rýže: 76 centů (2,99 dolarů za 2-librové pytel)
16-unce sáček mražené míchané-fry vegetariáni: 2,69 dolarů
½ šálku Soyaki: 1,20 dolarů (2,99 dolarů za láhev o objemu 21 cl)
1 vejce: 13 centů (1,59 dolarů za tucet)

Celková investice do složky: 19,22 dolarů

Celková cena za recept: 10,56 USD

Podávání: 4

Cena za porci: 2,64 USD

Tento recept je podobný jako u Budget Byte. Místo toho, abych si vyrobil vlastní teriyaki omáčku, používám Soyaki obchodníka Joea, který je lahodný a jen 2,99 dolarů za láhev.

Nejprve troubu předehřejte na 400 F. Recept je velmi jednoduchý. Stačí jen namíchat do misky první čtyři ingredience a přetočit je do malých kuliček ve tvaru polévkové lžíce. Krycí fólii zakryjte fólií a nanášejte postřikem. (Trader Joe je prodává, pokud potřebujete nějaký.) Pečte kuličky asi 30 minut, v závislosti na tom, jak chrumkavé máte rádi.

Jakmile je hotovo, hodí je v Soyaki a podává přes rýži a zeleniny.

2. Tilapie, zelené fazole a rýže

2 balení zmrazená tilapie: 8 dolarů (4 dolarů za balení)
6 polévkových lžic Soyaki: 56 centů (2,99 dolarů za láhev o objemu 21 cl)
1 šálek bílé rýže: 76 centů (2,99 dolarů za 2-librové pytel)
24-unce taška mražené francouzské zelené fazole: $ 1.99
1 polévková lžíce nakrájeného čerstvého česneku: 22 centů (1,29 dolarů za třísek)
2 lžíce olivového oleje: 47 centů (3,99 dolarů za láhev o objemu 17 cl)

Celková investice do složky: 21,25 dolarů

Celková cena za recept: 12 USD

Podávání: 4

Cena za porci: 3 USD

Trader Joe je zmrzlé tilapie může být $ 5,99 za libru, ale balíčky obsahují dvě filety pro asi $ 4. Rozmrazte ryby - dávám přednost tomu, abych je umístili do misky se studenou vodou po dobu asi 30 minut, aby to udělali - a pak je sezoní se solí a pepřem. Pak je umístěte do pečícího pokrmu pokrytého malou Soyaki omáčkou. Nyní smažte ryby velkým množstvím Soyaki. Pečeme podle pokynů na balení tilapie.

Jako strana ráda dělám rýži a Trader Joe je zmrzlé zelené fazole. Během několika minut běžím pod horkou vodou zelené fazole, abych roztavil led, pak jsem je hodil do pánve s česnekem a olivovým olejem a uvařil je na dotek pod středním ohněm. Zatímco zelená fazole vaří, seznámím je se solí a pepřem.

Také rád dělám rýži, aby šel s rybami a zeleninou.

3. Pizza na česneku

1 balení česnek naan: 2,99 dolarů
12-unce jar pečené lilek šíření: $ 2.49
6 uncí drceného čerstvého sýru mozzarelly: 2,24 dolarů (2,99 dolarů za sáček o objemu 8 uncí)
3 unce cherry rajčata, poloviční: 50 centů (2,69 dolarů za balení 16 uncí)
2 lžíce nakrájené čerstvé bazalky: 1,07 dolarů (2,69 dolarů za balení 2,5 unce)

Celková investice do složky: 13,85 dolarů

Celková cena za recept: 9,29 USD

Podávání: 4

Cena za porci: 2,32 USD

Tento recept je volně přizpůsoben podobně na webových stránkách obchodníka Joe, ale líbí se mi to lépe než na webu společnosti TJ. Nejdříve troubu troubu předehřejte na 350 F. Nanu na plech na pečení a naan se nalepte na lžíci. Vrchol s mozzarellou, cherry rajčaty a čerstvou bazalkou. Pečte asi 10 minut, nebo dokud sýr nevybledne a nezmizí.

4. Kuřecí Pesto pečte

1 libra kuřecí nabídky: 4,99 dolarů
2 rajčata, plátky: 1,58 dolarů
7-ounová vana Trader Joe's Genova pesto: 2,99 dolarů
12 jednotek čerstvého loga mozzarelly, nakrájené na plátky: 4,99 dolarů
2 balení, každý o objemu 8 uncí, o lístku špenátu Trader Joe: 4,58 dolarů

Celková investice do složky: 19,13 dolarů

Celková cena za recept: 19,13 dolarů

Podávání: 4

Cena za porci: 4,78 USD

Opravdu jeden z mých oblíbených receptů, tento kuřecí pesto pečivo dělá jen málo úsilí a chutná neuvěřitelné. Předehřejte troubu na 400 F. Smažte pokličku s sprejovým olejem nebo olivovým olejem - podle toho, co máte na dosah.

Umístěte kuřecí výběry do misky a rovnoměrně roztřepejte pesto na každou nabídku. Přidáme plátky rajčat na vrchol kuřete a pesto, pak posypeme solí a pepřem.

Dále položíme čerstvé plátky mozzarelly na rajčata a posypeme italskými kořením. Kolik mozzarellou přidáte, je na vás, ale pokaždé pokryji každý kus kuře velkoryse.

Pečeme 40 minut. Zatímco je kuřátko v troubě, opečte špenátový linguin a hodte ho do olivového oleje nebo do libovolného pesto, které můžete mít. Podáváme kuře přes linguin.

5. Rajský a Kale salát

2 lžíce olivového oleje: 47 centů (3,99 dolarů za láhev o objemu 17 cl)
4 lžíce balsamico octa: 22 centů (3,49 dolarů za láhev o objemu 33 uncí)
10-unce pytel organické toskánské kale: 2,79 dolarů
6 uncí drceného sýru cheddar: 1,75 dolarů (3,49 dolarů za balení 12 uncí)
½ šálku slaných slunečnicových semen: 28 centů (1,99 dolarů za balení 1 libra)
5-unce taška rukolou salát mix: 1,99 dolarů

Celková investice do složky: 17,74 dolarů

Celková cena za recept: 7,50 USD

Podávání: 4

Cena za porci: 1,88 USD

Někdy se prostě necítím jako vaření, ale přesto chci jíst něco zdravého. To je, když udělám tento salát. Je to náhodný sortiment ingrediencí značky Trader Joe, takže se můžete přizpůsobit, přesto byste chtěli.

Začnu s mixem arugula salátu a organickým kalem, což je pouze 2,79 dolarů. Kale, obzvláště organická, často běží nejméně dvojnásobek této ceny za stejnou částku v jiných místních obchodních místech.

Místo toho, abych použil předpečený salátový dres, hodil jsem vše v nějakém olivovém oleji a octě. Chutná lahodně a nemá přidaný cukr.

Pokud chcete trochu extra bílkovin, vařte některé kuřecí nabídky, nakrájejte je a promícháme do salátu. Neudělal jsem to pro tuto verzi receptu, ale přidávalo by to pouze 5 dolarů na celkovou cenu.

Pokud chcete něco trochu víc, promíchejte nějaké kale s olivovým olejem, sůl a pepřem a pečte na 350 F po dobu cca 10 minut pro domácí kale čipy. Nebudeš to litovat, slibuji.

Jacquelyn Pica je juniorský spisovatel a SEO specialist na The Penny Hoarder.