Než si znovu objednejte odběr, přečtěte si tento příspěvek

Je úterý večer a vy jste měli v práci drsný den. Poslední věc, kterou chcete udělat, je vařit, takže si objednejte čínské jídlo nebo mosey na nejbližší Chipotle pro snadnou večeři. Do konce večera může být vaše břicho plné, ale vaše peněženka je prázdná.

Jídlo je třetí největší výdaje pro většinu spotřebitelů, hned po ustájení a přepravě. A za 2.505 dolarů za rok, průměrná americká domácnost utrácí téměř tolik peněz, než jídlo, které dělají na potravinách!

Vaření pečeného kuřete a zeleniny může stát polovinu stejně jako večeře McDonald's pro čtyřčlennou rodinu, navrhuje New York Times. Odstranění jídel restaurace by mohlo každoročně zachránit rodinu tisíc dolarů nebo více.

Víte to, ale někdy jste příliš zaneprázdněn, příliš unavený, nebo se nemusíte obtěžovat všemi potížemi. Vaše záměry vařit doma jsou upřímné, ale vždycky se zdá, že se život stává. Co je zaneprázdněná osoba?

Nechte vařit, než aby jste jedli ven, cestu nejmenšího odporu. Zde je návod, jak začít rozbít vzít zvyk tím, že provedete několik jednoduchých kroků.

Určete způsoby selhání

Myslete pečlivě a odpovězte na následující otázku: Proč obvykle jíte ven, dokonce i když jste chtěli udělat domácí jídlo? Dělám to proto, že:

1. Jsem příliš líný, když přemýšlím o tom, co vařit.
2. Nemám dostatek potravin.
3. Mám teď hlad a nemůžu se dočkat jídla.
4. Jsem příliš unavená, abych uvažovala s vařením, nebo dokonce horším čištěním.

Tím, že identifikuji důvody, proč nevaruji, můj poruchové režimy, Byl jsem schopen vyvinout strategie, které by je mohly vyřadit jeden po druhém.

1. Nemůžu se rozhodnout, co dělat každou noc? Naplánujte si jídlo předem

Místo potápění do knih receptů každou noc, jako jsem zvykla, Plánuji stravu předem na začátku týdne. Začnu tím, že jsem od předchozího týdne odebral inventář zbylých složek. Poté identifikuji recepty s překrývajícími se kořeními a přísadami, které pomohou minimalizovat plýtvání potravinami.

Dobře promyšlený plán jídlo je klíčem k vyloučení běžeckého trenažéru. Nechci každou noc připravit tříchodové jídlo, protože vědí, že mám jen hodinu vařit a jíst. A já k plánu nepřidávám krémovou brulee, protože stejně jako já dělat Miluju to, vím, že nemám žhavý hořák, který je třeba udělat doma.

Každé jídlo, které plánuji, musí splňovat tři požadavky:

1. Musí to být recept, který si užívám.
2. Musí to být snadné, s maximálně 30 minutami přípravného času.
3. Měl bych mít všechny nástroje, které potřebuji k přípravě nádobí po ruce.

Bonusové body, pokud najdu jídlo s levnějšími kusy masa nebo že mohu vařit ve velkých dávkách.

2. Nemáte něco k vaření? Týdenní obchod nebo Použít službu doručení

Podobně jako při plánování jídla jsem jenom kdy jděte jednou týdně do obchodu s potravinami. To mi ušetří spoustu času a bolesti hlavy.

Nyní je tam spousta tipů, jak ušetřit peníze na potravinách, ale ráda používejte služby online doručování, jako je Instacart ke srovnání obchodu s potravinami z pohodlí svého domova. Když jsem se poprvé přihlásil, ušetřil jsem 10 dolarů na krevety, která byla v prodeji v supermarketu těsně mimo mém okolí. Tyto úspory a promo akce za první výplatu za 10 dolarů zašly dlouhou cestu při tom, že v týdnu můj obchod s potravinami způsobil škody.

3. Nemůžete čekat, dokud není večeře připravena? Mít vždycky jídlo

Pokaždé, když jdu do obchodu s potravinami, já vždy zvedněte občerstvení. Tímto způsobem, jestliže mám hlad před, nebo když budu vařit, budu mít alespoň něco, co by se dalo, dokud nebude podávána večeře.

Zatímco čipy nebo jablko mohou dělat trik, snažím se zabalit bílkoviny a tuky do mého občerstvení, abych se vyhnul tomu hněvu, pocitu návalů cukru. Moje nejlepší volby zahrnují ořechy, plátky avokáda a sýry, předem nakrájené na porce velikosti svačiny takže nekončím zničením jídla přejíděním.

4. Pocit Lazy? Minimalizujte vaření a čištění

Není tam žádný způsob, vaření vyžaduje úsilí. Ale můžete to ulehčit.

Snažte se upřednostňovat recepty s jedním hrnetem, abyste minimalizovali čas nepořádek a vyčištění. Vaříme v dávkách a připravte si zbytek na oběd a večeři následujícího dne. A pokud máte spolubydlící nebo značně jiné, zvážit nastavení otáčení večeře kde se střídají vaření každou další noc. Nebo vaříme společně jako skupinu, aby se večer trochu více zábavy!

Vaření doma nemusí být utrpením. A tím, že si trochu přemýšlíte a vytvoříte strukturu, můžete jej včas změnit.

Váš obrat: Jak se vyvarujete objednání odběru nebo jíst? Podělte se o své strategie pro vaření méně výzvou!

Taylor Lee je tisíciletí, techie a osobní finanční blogger. Postupujte podle ní, když pracuje na dosažení finanční nezávislosti před třiceti pěti let a podívejte se na její blog na adrese EngineerCents.com.